內五行與外五行

笑嘻嘻6 2019-10-10

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世上萬事萬物離不開五行，大自然的核心——金、木、水、火、土即五行；大自然的脾氣——風、火、濕、燥、寒即五行。道家修煉講：人的身體是個小宇宙，也有陰陽五行。人的核心五臟——肝、心、脾、肺、腎即五行；人的脾氣——怒、喜、思、悲、恐即人的五行?；实蹆冉浿v：“心屬木，脾屬土，肺屬金，肝屬木，腎屬水”，人體內五臟對應大自然的五行。心生火脾土、脾土生肺金、肺金生腎水、腎水生肝木，這是人體內五行規(guī)律。人體五臟失調，五行規(guī)律打亂就要得病那么人怎么樣才能保持健康，有自我康復的能力呢？一體多病的就必須學五行，懂五行，做到內外雙修五臟同調。

一、內五行 ----五味、五色入五臟

1、五味——酸、甜、苦、辣（辛）、咸。酸入肝、甜入脾、苦入心、辛入肺、咸入腎。
a、五谷分五味：梗米甘，芝麻酸，大豆咸，5味苦，黃米辛。
b、五菜分五味：葵菜甘，韭菜酸，豆葉咸，蔥味辛，薤（xie）味苦。
c、五果分五味：棗甘、李酸、栗咸、杏苦、桃辛。

2、五色——黃、白、青、赤、黑，五種顏色的五谷雜糧、蔬菜、水果入五臟，即黃入脾、白入肺、青入肝、赤入心、黑入腎。

上述五色五味食品在人的治療和調補時可任意適當選用，但不宜過量。例如：脾胃不好，可宜吃梗米（小米），牛肉，大棗，葵
菜等甘味食品，甘如脾；心臟不好的可宜吃麥、杏、薤等屬味苦食品，苦入心。腎臟不好的可宜吃大豆芽、栗子，咸入
腎。肝臟不好的可宜吃芝麻、李子、韭菜，酸如肝。肺臟不好可宜吃黃米、桃、辛入肺。

二、外五行 ----針對人體五臟，經過對年研制反復實踐，規(guī)定了五個基本做法——按、搓、揉、拿、提。
1、按——按目：調節(jié)肝臟，增強肝功能。
a、身體端直盤坐（最好雙盤），雙目微閉，均勻呼吸，鼻吸口吐。
b、雙手順時針搓熱，手心按眼球上，
c、手不動，眼球上下左右各動三次，順時針三圈逆時針三圈為一次
d、反復九次后雙手拿開，閉目養(yǎng)神一分鐘，結束。

2、搓——搓喉：調節(jié)肺臟增強肺功能

a.、端直盤坐（最好是雙盤），眼微閉。
b、呼吸吐納，鼻吸時左手虎口托下頜,往下搓喉。口吐氣時右手虎口托下頜往下搓喉。
c、反復搓54次。

3、揉——揉腹：調節(jié)脾臟，增強脾胃功能。

a、身體端直坐（最好雙盤），雙手搓至溫熱，雙目微閉。
b、十指交叉放在腹部，繞臍轉動，吸氣時順時針轉動（1—3秒），吐氣時逆時針轉動（1—3秒），吸吐氣為一次。
c、早晚各揉腹18次。
注：腹瀉患者全部順時針，揉十八圈，以揉至腹部溫熱為佳；便秘患者全部逆時針，揉十八圈，以揉腹后感覺有矢氣感為宜。

4、拿——拿足：調節(jié)心臟增強心臟功能。

a、道光益足泡腳30分鐘。
b、身體平坐將一條腿放在另一條腿上
c、用手將腳趾向足背方向用力壓一下。
d、然后用拇指從腳跟向腳趾方向用力搓足底一下。
e、最后以踝為軸，腳轉一周，為一回，每只交做九回，早晚各做一次。

5、提——提肚：調節(jié)腎臟增強腎臟功能。

a、早晚自然站立，雙手垂直放下。
b、鼻吸氣（2—3秒）時，雙腳跟稍起，收縮肛門。
c、口吐氣（2—3）時，腳跟落地，放松肛門，反復8次。

溫馨提示：早日出晚日落的時候做

受損肝臟的在日常生活中癥狀表現
1、神疲乏力、精神倦怠、兩膝酸軟。
2、食欲不振、厭油、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉或便秘。
3、皮膚、面色晦暗無光澤、小便呈濃茶色。
4、兩手無名指第二指關節(jié)掌面有明顯的壓痛感。
5、在兩耳廓相應的肝點區(qū)，有一結節(jié)狀隆起，用火柴棒輕壓此點時，疼痛較其它部位明顯。
6、口中常有一種類金屬或苦的氣味。
7、眼睛發(fā)黃，干澀、紅腫、疲勞等。
8、肝氣郁結、胸脅脹痛、牙痛、結節(jié)、乳腺增生。
9、郁郁不樂、多疑善慮、沉悶欲哭、月經不調、煩躁易怒、頭痛眩暈。
10、痛經、閉精、白帶異常、不孕。
11、四肢抽搐、肢體麻木、屈伸不利。

受損肺臟在日常生活中癥狀表現

1、早晨起來口中有異味（如辣味）。
2、清晨有咳嗽，氣喘、上不來氣的現象。
3、口中經常有痰，且黃痰或白痰。
4、刷牙或吃飯總是干嘔、胃口有輕微不適感。
5、咳嗽或吐痰時，有血絲。
6、空氣干燥就咳嗽不止，咽痛、喉痛。
7、易感冒、鼻塞、流涕、嗅覺不靈、喉癢音啞。

受損脾臟在日常生活中癥狀表現

1 、胃酸或總是想吐酸水或有甜味。