|
很多人對腎的認知很有意思，你跟他說你腎虛了，他急的不行，要抓緊趕快補一補；但你和他說你得慢性腎炎了，他卻會滿不在乎，說是小病，慢慢治吧。 腎虛是一個中醫(yī)概念，在西醫(yī)的標準中，可能根本不是病。但慢性腎炎卻是實實在在的腎臟疾病，如果治療不及時，還可能發(fā)展成腎衰竭，甚至是尿毒癥。 提醒：出現(xiàn)4個癥狀抓緊就醫(yī)，別把腎炎拖成尿毒癥 1：身體浮腫 發(fā)生的部位主要是臉頰、眼瞼以及四肢等。這是最顯而易見的腎炎早期癥狀，而且身體浮腫會一直出現(xiàn)在整個腎病的治療過程中。 不同病人的浮腫現(xiàn)象或輕或重，病情較輕患者只是在早晨發(fā)現(xiàn)臉頰、眼部出現(xiàn)明顯的水腫，還會在中午休息的時候出現(xiàn)腳踝部位明顯的水腫現(xiàn)象。 病情較重的患者可能全身都會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，這時一定要去醫(yī)院進行相應的檢查，及早確診病情。 2：高血壓癥狀 腎臟發(fā)生病變，不能把產(chǎn)生的廢棄物排出體外，這時腎臟就會產(chǎn)生一些促使血壓升高的物質(zhì)。 臨床上有90%的腎病患者都會有高血壓，血壓升高會給腎臟造成很大的影響，血壓越高，對腎臟的危害就越大。 3：尿量明顯減少 一般情況下，急性腎炎會出現(xiàn)狀況明顯的尿量減少而且尿液的顏色比較暗比較深(可能伴有浮腫現(xiàn)象)，少數(shù)患者會出現(xiàn)無尿現(xiàn)象。 還有比較嚴重的情況就是個別腎炎患者會出現(xiàn)尿血(尿液中有血絲，尿液呈濃茶色)現(xiàn)象，這種嚴重的癥狀會持續(xù)幾天乃至數(shù)周。 4：尿液有泡沫 這是很多腎炎患者最為容易忽略的問題，并且沒有特別的重視。 尿液中泡沫增多即預示著尿液中尿蛋白已經(jīng)增多，人體內(nèi)正在大量流失蛋白質(zhì)。而流失蛋白質(zhì)的原因就是腎臟功能受到損傷不能很好的吸收，腎臟與尿管出現(xiàn)障礙時就會漏出多量的蛋白變成蛋白尿。 醫(yī)生：三大護腎攻略，預防尿毒癥一、多喝水 水是生命之源。喝水過少會導致尿液少，致尿酸滯留體內(nèi)，損害腎臟的健康。 定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。除了正常的白開水、礦泉水外，想要養(yǎng)護腎臟、預防尿毒癥也可以經(jīng)常喝些淡茶水。 野櫻莓茶：養(yǎng)護腎臟，減緩腎臟老化 野櫻莓又叫黑果花楸，是典型的黑色食物。中醫(yī)講，五色對五臟，黑色正對應腎臟，將野櫻莓泡水代茶飲，可以起到不錯的養(yǎng)護腎臟的作用。 而且，野櫻莓的抗氧化作用很強。其含有的花色苷、總黃酮、多糖等物質(zhì)，均高于藍莓。經(jīng)常飲用，可以起到抗衰老的作用，對減緩腎臟老化也有幫助。 谷谷丁番麥須茶：緩解慢性腎炎，防治腎結石 取谷谷丁、番麥須和玉竹、玫瑰混合，一起泡水代茶飲，也是很好的養(yǎng)腎茶療方法。 谷谷丁藥食兩用，是促進肝腎活動的一味良藥。既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質(zhì)經(jīng)腎臟排出體外，對慢性腎炎也有很好的改善效果。 番麥須對尿液中的草酸鈣晶體具有抑制作用，可以幫助治療腎結石。同時，具有利尿消腫的作用，減低尿蛋白含量，在一定程度上改善腎功能，對慢性腎炎患者很有療效。 玉竹養(yǎng)陰生津，津液有強腎的功效。玫瑰主要起到調(diào)和作用。 二、好睡眠 充足的睡眠，對于人體氣血的生化、腎精的保養(yǎng)有重要的作用。 研究指出：睡眠時間不足6小時的人群，比每晚睡足7小時的人群，其蛋白尿的風險明顯增加，且睡眠不足者腎功能下降的速度更快。所以，為了腎臟的健康，一定不要熬夜。 此外，現(xiàn)代社會競爭大，壓力重，很多人都有“過勞”的狀況。 勞累過度會損傷腎氣，導致腎氣虛，出現(xiàn)腰酸腿痛、腿腫、尿中泡沫變多且不易消退，夜尿增多、尿量減少，甚至出現(xiàn)血尿等癥狀。 因此，千萬不要過度勞累，損害健康。 三、勤加運動少久坐 久坐的壞處很多，不但會增加腎臟的負擔，容易導致腎虛，出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢無力的癥狀，還容易導致肥胖、尿酸高等，也會增加罹患腎病的風險。
減少久坐，多運動，多鍛練可以護腎。 成人應保持一周5天，每天至少做半小時的運動，例如散步、慢跑、騎自行車、修剪草坪等皆可。 此外，建議每周至少鍛練2個半小時，包括：至少2項肌肉強化運動，例如體力消耗量大的舉重、俯臥撐、園藝勞動等。 不得不久坐的人群，至少坐40-60分鐘以后，也要站起來活動一下四肢，走動一下比較好。 養(yǎng)好腎，避免以下傷腎行為：
1：嗜煙酒 吸煙有百害而無一利，香煙燃燒后的有害物質(zhì)會導致蛋白尿、血肌酐升高，吸煙越多，腎損傷的風險也越高。 喝酒則會導致血肌酐增高，是腎功能損傷的強烈信號，會嚴重危害我們的腎臟健康。
2：吃太咸 中醫(yī)認為：咸主腎，飲食過咸就會傷腎。尤其慢性腎臟病患者，每天攝取的鹽分應該控制在5克以內(nèi)，水腫較嚴重者，最好無鹽飲食或每天2-3克。 3：愛憋尿 憋尿是很不好的習慣，會導致尿液滯留，容易滋生細菌，使細菌逆行而導致腎盂腎炎。
4：縱欲過度 精乃腎之主，不宜縱欲太過，否則可傷腎精，進而傷及其他各臟腑，尤其是冬季更要注意這一點。 5：海鮮就啤酒 很多人喜歡吃海鮮喝啤酒。海鮮富含礦物質(zhì)鋅，鋅有助于調(diào)節(jié)男性荷爾蒙的新陳代謝，被稱為壯陽的美味。不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎臟。
海鮮產(chǎn)品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血癥，甚至腎結石、尿毒癥。
|
|
|
