什么是太極點(diǎn)？指太極拳修煉者身體的某一部位，都有一個(gè)點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)是拳論說的“陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟(jì)”的太極點(diǎn)。太極拳修煉者的肢體表層都應(yīng)該具備太極點(diǎn)。
早在20世紀(jì)60年代，最早說到“太極點(diǎn)”的太極拳家是馬有清。他說，“太極功夫松得好，身上有了太極點(diǎn)，推手、技擊點(diǎn)點(diǎn)俱打”。后來請(qǐng)教楊禹廷大師，他說：“功夫越深點(diǎn)越小，我老師的點(diǎn)似綠豆?！庇硗⒋髱熚涞赂呱?，他從來不說自己身上的點(diǎn)有多么小，一問就說“咱不成”?？墒且辉谒砩下爠牛坪鯖]有點(diǎn)，摸在哪里哪里空。楊禹廷大師說太極內(nèi)功并不是高不可攀，要看修煉得法不得法，是不是循規(guī)蹈矩按太極陰陽規(guī)范行功；有明師，也要有悟性，千錘百煉，百折不回，方能脫胎換骨。
經(jīng)過多年的太極拳修煉，“太極點(diǎn)”的研習(xí)自然顯現(xiàn)出來。在打拳行功修煉中，不要大把抓，張開五指伸出大巴掌，很難把握“舉動(dòng)輕靈”的功法。其實(shí)，太極拳的整體套路中拳并不多，而主要功夫在掌。太極掌又不可以大把抓，以手指為行功的單位。一個(gè)巴掌大把抓永遠(yuǎn)也練不好太極拳，曲指、半握拳也難以練出功夫。楊禹廷大師要求練拳時(shí)，“手要平不要掛力”。從小指到拇指，每個(gè)手指有每個(gè)手指的功能。小指主管下落和回捋，無名指起引領(lǐng)作用，中指為中正，食指絕對(duì)不能用力，只管輕扶，拇指為自家中心。請(qǐng)注意在練拳、推手、技擊動(dòng)作時(shí)，手掌及五指均不可用力。
關(guān)于太極點(diǎn)的習(xí)練和運(yùn)用，嚴(yán)格說應(yīng)該具備體能和松柔內(nèi)功之后方可能得心應(yīng)手?！包c(diǎn)”的習(xí)練和運(yùn)用并不難求也不復(fù)雜，而且易手操作。在太極拳陰陽動(dòng)套路中，陰動(dòng)的起點(diǎn)是陽動(dòng)的止點(diǎn)，陽動(dòng)的起點(diǎn)是陰動(dòng)的止點(diǎn)，往返復(fù)始。莊子說，“物量無窮，時(shí)無止”，生命運(yùn)動(dòng)永不停歇。在動(dòng)作的陰陽變動(dòng)中，在手的食指前設(shè)計(jì)一個(gè)“虛點(diǎn)”。陰動(dòng)手回捋，虛點(diǎn)隨手指進(jìn)，實(shí)手向前時(shí)，虛點(diǎn)在食指前方退。結(jié)果，實(shí)手向前追不上虛點(diǎn)，實(shí)手后捋，虛點(diǎn)追不上實(shí)手。開始操作，食指可能有力，虛點(diǎn)有意．久之，虛點(diǎn)意去，食指力退．成為自自然然的功夫。
太極點(diǎn)在推手、技擊運(yùn)用中，接點(diǎn)不接面，打點(diǎn)不打面，變化萬千，奧妙無窮。
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