血脂檢查，是體檢中最常見的一項(xiàng)檢查，通過對人體血脂的檢查，可以知道血脂有沒有異常情況出現(xiàn)。但是，很多人卻不太重視這項(xiàng)檢查，覺得高一點(diǎn)沒有什么關(guān)系，反正身體也沒有癥狀。殊不知，血脂的升高，會引起動脈硬化，還會對心、腦、腎等器官造成損害。

動脈堵塞血管硬化

高血脂幾乎沒有任何癥狀，很多人血脂高也不知道，或者即便知道也不治療。往往很多人會突發(fā)心梗死、腦梗死等疾病，所以高血脂可以說是“無聲的殺手”。如果血脂升高，人體的動脈就會堵塞、硬化。

①心臟冠狀動脈堵塞，人體容易出現(xiàn)心肌梗死、心律失常、猝死等現(xiàn)象。

②腦動脈血管堵塞，或發(fā)生動脈硬化，可能出現(xiàn)腦血栓、腦梗死等現(xiàn)象，患者會癱瘓、昏迷、死亡等。

③腎動脈血管堵塞，或發(fā)生動脈硬化，可能導(dǎo)致腎功能衰竭、尿毒癥等現(xiàn)象，患者往往需要進(jìn)行洗腎、透析等，嚴(yán)重時還可能要換腎。

④四肢血管堵塞，或發(fā)生動脈硬化，可能很容易出現(xiàn)下肢動脈硬化閉塞癥，下肢會發(fā)黑、疼痛，還會出現(xiàn)跛腳的癥狀。

降血脂改變生活方式

①管住嘴：這一點(diǎn)很重要，因?yàn)槿梭w一旦攝入過多的高脂、高膽固醇、高油的食物，例如肥肉、動物肝臟、奶油等，很容易升高血脂，所以這類食物一定要少吃。不管體重是否超標(biāo)、血脂是否異常，都應(yīng)該進(jìn)行低脂、低膽固醇飲食，多吃魚肉、禽肉、瘦肉、蔬菜、水果等食物。

②邁開腿：光把嘴管住了，但是不運(yùn)動也不行，所以想要降低血脂，每周還是要堅(jiān)持運(yùn)動，例如散步、慢跑、做家務(wù)等，能夠微微出汗是最好的。其實(shí)，不必每天運(yùn)動，每周能堅(jiān)持3次30分鐘以上的運(yùn)動即可，不僅能降低血脂，還能降低患高血壓、糖尿病等慢性病的風(fēng)險。

③戒煙酒：抽煙喝酒的人群很多，而煙草和酒精中的有害成分，對血管堵塞起著重要的作用，如果不抽煙不喝酒，想要血脂正常也不難。

④心情好：如果每天都能保持一個良好的心情，樂觀向上、身心愉悅，很多疾病都不會找上門，所以貴在自我的心理調(diào)節(jié)。