減肥其實(shí)是一件很艱難的事情，要管得住嘴，還要邁開腿，最主要的是還得堅(jiān)持。很多人都是稍微一松懈，減肥又失敗了。

據(jù)《鏡報(bào)》10月14日消息，英國有位小姐姐杰瑪·多賓（Gemma Dobbing）為了穿上自己夢(mèng)想中的、比身材小四號(hào)的婚紗，一年之內(nèi)減掉將近60斤體重，你能想象得到嗎？

杰瑪過去為了照顧三歲多的兒子，同時(shí)還要忙于工作，結(jié)果造成自己飲食失控，體重一度飆到200多斤。杰瑪不得不拒絕朋友們的邀約，因?yàn)樗也坏胶线m自己的衣服。更要命的是，她還患有急性哮喘和肺病，過度的肥胖導(dǎo)致她一年內(nèi)住院高達(dá)14次。

杰瑪表示，當(dāng)她看到兒子生日聚會(huì)的照片時(shí)，她已經(jīng)完全不認(rèn)識(shí)自己了。她對(duì)自己如今的模樣感到深深的厭惡。

自從去年和相戀七年的男友訂婚后，杰瑪終于下定了決心要減肥。為此，她還特意加入了一個(gè)減肥俱樂部?？墒悄銢]想到的是，她第一次來到俱樂部就想放棄了，她害怕自己因?yàn)樘肿卟贿M(jìn)門被嘲笑。

但她在這里卻得到了每個(gè)人的支持。

杰瑪開始把自己早餐換成了燕麥、酸奶和水果，舍棄了巧克力棒。她還把晚上常吃的漢堡薯?xiàng)l改成了雞肉卷和少量白米飯。一個(gè)月后，杰瑪瘦了6斤。不過總吃同樣的食物肯定會(huì)膩的，杰瑪也一樣。為此她曾經(jīng)一度想放棄。

后來，好朋友的加入給了杰瑪動(dòng)力。最主要的是她開始學(xué)會(huì)了做飯。杰瑪開始研究不同的食材搭配做出不同的低熱量食物，這也帶給了她更多的成就感。為了把體重穩(wěn)定下來，杰瑪還試著堅(jiān)持和朋友一起慢跑。

就在9月，杰瑪成功減掉了60斤，如愿以償穿上了她最喜愛的婚紗，在親朋好友們的驚嘆聲中走進(jìn)了教堂。

編輯：Maskim

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