1.青梅

青梅深受女人們喜愛(ài)，是一種天然的護(hù)膚水果。由于富含天然有機(jī)酸和維生素，能迅速清除體內(nèi)自由基，促進(jìn)皮膚酸堿平衡，抑制黑色素，防止皮膚粗糙，延緩皮膚衰老，淡化面部皺紋，補(bǔ)血益氣，排毒清腸，保持青春活力，消除小肚腩。

大圖模式

2.荔枝

荔枝是夏天時(shí)令水果，對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、神疲等癥，還能夠增強(qiáng)免疫力，健腦益智。荔枝肉含豐富，荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外,還含有豐富的鐵等微量元素，可用于補(bǔ)益氣血，還能調(diào)理腸胃，具有一定的調(diào)理和滋補(bǔ)作用。

大圖模式

3.南瓜

南瓜的營(yíng)養(yǎng)成分很多，這種成分和人體腸胃中的雙歧桿菌共同作用，有利于腸道對(duì)于食物的消化和吸收，能夠緩解人體的便秘情況。另一方面，南瓜中也含有豐富的膳食纖維，膳食纖維更利于腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，排毒養(yǎng)顏、改善體質(zhì)，早吃早好。

大圖模式

4.空心菜是生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，很多人都喜歡食用。空心菜中有豐富的維生素C和胡蘿卜素，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)、通便解毒作用，還可以滋養(yǎng)肌膚，改善氣色。

大圖模式