|
天然“安眠藥”被找到，隔三差五吃，清肺熱助睡眠，一覺睡到天亮，晚上睡不著？夜深人靜好不容易剛閉眼，聽見什么響聲又被驚醒？該到睡覺的時間卻毫無困意。太痛苦了。睡不著頭腦還不聽使喚胡思亂想？越想越難以入睡。你有過這樣的煩惱嗎？晚上不睡，白天不起。精神狀態(tài)差。千萬不要著急去吃藥，“天然安眠藥”已被找到，隔三差五吃一次，清肺熱助睡眠，一覺睡到自然醒。 來試試五花肉燉黃花菜，近幾天到了換季的季節(jié)，早晚溫差大，我們的黃花菜已經(jīng)收工采摘，市場上很多見的一種營養(yǎng)美味的食材，黃花菜它的性味甘涼，功效如此強大，有消炎、止血、潤肺、更主要的是很助于我們的睡眠。所以還擔(dān)心我們晚上睡不著嗎？ 它是天然“安眠藥”，多吃養(yǎng)心安神，晚上好睡覺，小編吃黃花菜可是從小吃到大，因為小編家的院子里種植了這種食材，一到黃花菜開放的季節(jié)，院子里黃燦燦的，看著就讓人食欲大增。小編愛吃辣，因此腸胃胃火旺盛，奶奶經(jīng)常會給小編做黃花菜，清熱降火。將五花肉搭配我們的黃花菜再合適不過了，經(jīng)過煎炸稚嫩多汁的鮮肉再搭配我們的黃花菜，想想都要流口水了。直不要太美味哦！快安排起來吧！ 【五花肉燉黃花菜】 食材 五花肉300克，黃花菜50克，生姜5克，大蒜5克，耗油1勺，生抽1勺，白醋1勺，食用油適量 1.市場買來的五花肉洗干凈后放入鍋中，放點生姜片，大火煮開，撈出浮沫，然后把五花肉撈出過一下冷水。 2.趁著煮五花肉的時間，把生姜 ，大蒜切末。 3.把五花肉切成薄片，可以切成自己喜歡的厚度。 4.熱鍋倒入食用油，油溫?zé)晌宄蔁?，放入生姜蒜炒香，炒出香味放入切好的五花肉?/p> 5.炒至五花肉斷生，放入提前浸泡好的黃花菜，翻炒一分鐘后，放入1勺鹽，生抽，耗油，翻炒均勻后倒入砂鍋，倒入半碗清水，用小火燉10分鐘就可以出鍋了。 好了，今天的五花肉燉黃花菜就分享到這里，如果你對我的美食有什么好的建議和意見，歡迎在視頻下方留言， |
|
|
來自： 梅雪舟 > 《養(yǎng)生之道》
