|
學(xué)點(diǎn)老祖宗養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害，新朋友請(qǐng)您養(yǎng)生雜志關(guān)注。這樣您每天就可以免費(fèi)收到我們的養(yǎng)生文章了。 話說(shuō)著，轉(zhuǎn)眼間就到秋分。關(guān)于養(yǎng)生，有一個(gè)很有意思的現(xiàn)象。很多人啊，以為過(guò)節(jié)氣就是在節(jié)氣的那天小心翼翼一點(diǎn)就好了。等節(jié)氣一過(guò)，就跟出籠的鴨子一樣，開(kāi)始放蕩形骸，造作忘形。就好像所有的節(jié)氣禁忌只是為了節(jié)氣那一天設(shè)置的，只要自己闖過(guò)了節(jié)氣那一天就萬(wàn)事大吉了一樣。結(jié)果，當(dāng)然是樂(lè)極生悲了，造著造著就病了。這個(gè)世界上，萬(wàn)事萬(wàn)物都是一直在運(yùn)動(dòng)著的。節(jié)氣那一天，比如秋分，那只是代表一個(gè)新的氣候周期的開(kāi)始，從9月23號(hào)開(kāi)始，一直到10月7號(hào)，這15天里，還有三個(gè)候，每一候其實(shí)也是一個(gè)小的氣候周期。所以，古人流傳下來(lái)的節(jié)氣禁忌，其實(shí)說(shuō)的是這15天的事，而不僅僅只是9月23號(hào)那一天要遵守的。節(jié)氣，到底要怎樣做才是養(yǎng)生的呢？古人在幾千年前的先秦時(shí)期，就已經(jīng)用經(jīng)文回答了這個(gè)問(wèn)題：觀天之道，執(zhí)天之行，盡矣。華夏文明所有的依據(jù)來(lái)自哪里？天文，我們現(xiàn)在也稱(chēng)為天道。 節(jié)氣，是古人長(zhǎng)期觀測(cè)天文，然后根據(jù)自己身體內(nèi)在的覺(jué)性，感知到世間萬(wàn)物的變化，記錄下天上日月星辰的運(yùn)行軌跡和地上對(duì)應(yīng)的萬(wàn)物變化，就形成了我們今天看到的流傳了幾千年的歷法節(jié)氣。節(jié)氣的作用，是讓我們以人合天。人合于天，即是合道。合道，便能逢兇化吉，趨吉避兇。便能幸福地生活下去，家得安康，國(guó)得安定，萬(wàn)事呈祥。所以到了現(xiàn)在的節(jié)氣，養(yǎng)生應(yīng)該怎么做？
春夏時(shí)節(jié)，天地的陽(yáng)氣是向外發(fā)散的。立秋之后，天地的陽(yáng)氣就開(kāi)始往內(nèi)收斂了。于是我們感覺(jué)到了一絲涼意，這個(gè)涼意到了白露的時(shí)候，因?yàn)樘斓亻g的陰氣越來(lái)越多，就變成清晨的露水了。陽(yáng)化氣，陰成形。立秋之后，陰氣只是慢慢顯現(xiàn)，但還不足夠成形。直到白露，陰氣才化為露水。這說(shuō)明，此時(shí)天地之間的陰氣，已經(jīng)積累到了一定的程度，而寒涼之氣，也越加深重了。很多人都知道這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生要“秋凍”，但說(shuō)到原因，就不是那么清楚了。從中醫(yī)角度講，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人體的陽(yáng)氣也和天氣一樣往里收，如果此時(shí)你穿的太多，就會(huì)讓毛孔開(kāi)泄，不利于收斂。所以，秋凍是符合秋天的收斂之氣的。只要是不讓皮膚腠理開(kāi)泄，就達(dá)到目的了。什么叫腠理開(kāi)泄？出汗就是。所以明白了這個(gè)道理，你就會(huì)知道，秋天要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)流了過(guò)多的汗，那就是不合天、不合道的，是不合秋天的收斂之氣的，那就必然是害生的。
再說(shuō)一次，秋天養(yǎng)生不是不讓你動(dòng)，而是動(dòng)的時(shí)候不要流太多汗。這個(gè)時(shí)節(jié)因?yàn)樘斓刂g陽(yáng)氣還未完全收藏。白天，特別是中午的時(shí)候還是很熱的。但是隨著陰氣越發(fā)濃重。所以早晚太陽(yáng)下山之后，就會(huì)變得寒涼。我們普通人感受到的就是早晚溫差很大。所以穿衣服需要早晚多穿點(diǎn)，中午少穿點(diǎn)，聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)麻煩，但總比生病的麻煩要好吧？這些天經(jīng)常會(huì)看到有的姑娘還穿著個(gè)超短褲，露著個(gè)大白腿，這不太利于健康。本身陽(yáng)衛(wèi)之氣開(kāi)始往里走了，這個(gè)時(shí)候還露腿，天地之間越來(lái)越凌厲的寒氣就會(huì)順著皮膚直接進(jìn)入身體。久而久之，老寒腿、風(fēng)濕病就是這么來(lái)的。還有些人，白天露露腿就算了。大晚上的，還在公園的湖水邊，穿著現(xiàn)在流行的跑步服跑步?？粗麄円簧砗梗庵蜃雍痛笸?，我真是替他們腳下一寒。現(xiàn)在的時(shí)節(jié)，白天陽(yáng)氣沒(méi)有完全收斂進(jìn)地下，還算有點(diǎn)暖和的。這晚上陰寒之氣這么重，再加上在湖水邊上的濕氣，遇到了一個(gè)毛孔腠理都打開(kāi)的熱乎乎的人會(huì)怎樣？是不是會(huì)沾上人，化成露水呢？對(duì)于這一點(diǎn)，晚上夜跑的人最清楚，白露之后，會(huì)明顯感覺(jué)空氣濕度很大，跑完身上濕漉漉的，這種濕和夏天的濕不一樣。夏天是熱乎乎的濕，現(xiàn)在卻是涼滋滋的濕。跑完步的人，毛孔都是張開(kāi)的，寒濕就正好順著這個(gè)毛孔，滋溜，就進(jìn)去了。有些人可能對(duì)這段描述深有感受。別害怕，解法也還是有的。- 第一， 白露之后再去跑步，就不要光著身子跑了，穿上長(zhǎng)褲，套上長(zhǎng)袖，保護(hù)好自己就行。
- 第二， 如果在看到這篇文章之前已經(jīng)收了寒濕，那就只能泡泡腳了，爭(zhēng)取把那些寒濕再用熱逼出來(lái)。
所以，養(yǎng)生其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要你明白了道理，順著四季的氣機(jī)安排你的生活，你就能把自己保護(hù)好，保護(hù)好了，正氣就會(huì)越來(lái)越足，正氣足了，邪不可干，你就不會(huì)病。一個(gè)長(zhǎng)期保持健康的人，自然就會(huì)幸福滿滿。這就是中國(guó)人在四季變化中領(lǐng)悟到的趨吉避兇之道。
|
