吃腰子可以補(bǔ)腎，這個(gè)說法很多人都聽過了，因?yàn)樽怨乓詠碇袊?guó)就有“以形補(bǔ)形”的說法，所以說才會(huì)有了吃豬腰可以很好的補(bǔ)腎的說法，這也是很多男人都喜歡吃的原因。

但是豬腰子真的可以補(bǔ)腎么？貌似很多男人都不知道，也沒有探尋這個(gè)事情，實(shí)際上腰子里面含有的膽固醇非常高，所以日常吃的時(shí)候一定要控制數(shù)量，一般每天最好不超過一個(gè)，很多東西雖然好但是往往吃多了會(huì)造成相反的作用，這就是物極必反的道理，那么我們到底該怎么樣使用食物進(jìn)行補(bǔ)腎呢？其實(shí)這些方法都是很好的，但是很多人不太喜歡。

1、白開水，一般的男人都不太喜歡喝白開水，很多時(shí)候他們都會(huì)選擇喝酒或者飲料偏多，特別是啤酒更是男人的最愛，夏天的時(shí)候尤為喜歡，可是大家很多時(shí)候不知道多喝白開水可以很好的增強(qiáng)血液循環(huán)，而且還可以降低腎臟的壓力，所以多喝白開水對(duì)男人非常好。

2、茶，很多男人不喜歡喝白開水的話可以多喝茶飲，例如養(yǎng)生茶或者茶葉類的，茶中含有多種酚和咖啡因可以起到很好的抗衰老的作用，這也是為什么很多中老年人喜歡喝茶和鹽養(yǎng)生茶的原因，比較好的養(yǎng)生補(bǔ)腎茶方那首選焄靈芝枸杞茶，材料是：焄靈芝5克，枸杞子15粒，肉蓯蓉5克，直接開水悶泡五分鐘一天代茶飲用，常喝可以很好的改善男性的痿、軟、虛等情況，對(duì)男性的腎陰虛和腎陽虛以及腎氣虛都有很好的改善作用，男人常喝可以提高男女生活質(zhì)量。

3、每天一粒食療丸，柦陽丸是在祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)改善腎虛的偏方大補(bǔ)湯的基礎(chǔ)上，經(jīng)科學(xué)配伍，采用現(xiàn)代制藥工藝技術(shù)從枸杞、黑芝麻、芡實(shí)、山藥、益智仁、覆盆子、黃精、黑豆等藥食同源天然植物中提取多種天然堿性護(hù)腎養(yǎng)腎成分，配以富硒載體，以補(bǔ)養(yǎng)相結(jié)合、綜合調(diào)理，通過保護(hù)改善腎虛、腎衰退，增強(qiáng)人體腎的功能，不僅安全、還能輕松的抵御對(duì)腎的傷害，隨時(shí)消除腎虛、泄的快等情況，是目前市面上符合腎虛、腎衰人群生理代謝循環(huán)特點(diǎn)的一種安全有效的草本植物食療丸。

除了這些以外，男人還可以多做這些進(jìn)行補(bǔ)腎

一、先節(jié)欲，很多男人腎功能不太好，身體本身已經(jīng)很累了，沒有得到很好的休息的時(shí)候，又開始縱欲，這樣長(zhǎng)久以往會(huì)對(duì)腎臟造成很好的負(fù)擔(dān)，特別是腎功能不好的男人會(huì)更加傷害腎能力。

二、養(yǎng)成早睡早起，不久坐的好習(xí)慣，男人久坐的話很容易得前列腺病癥，這個(gè)是因?yàn)榫米鴷?huì)造成腎臟的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常熬夜也會(huì)傷及肝腎的健康，所以日常養(yǎng)成好喜歡是養(yǎng)腎補(bǔ)腎的必要措施。