在中醫(yī)理論當(dāng)中，脾的功能非常強(qiáng)大，被稱為后天之本、氣血生化之源。

我們具體來看看中醫(yī)所說的脾有哪些功能

1、脾主運(yùn)化

脾主運(yùn)化，即脾具有消化食物、吸收精氣和水液，并將其轉(zhuǎn)移至心肺從而到達(dá)全身的功能。因為脾臟吸收的成分包括精微和水液兩部分。

脾的運(yùn)化功能通常分為兩個方面: 一為運(yùn)化精微，一為運(yùn)化水液。運(yùn)化精微是指在消化的基礎(chǔ)上吸收食物和飲料中的營養(yǎng)，并將營養(yǎng)轉(zhuǎn)移到心臟和肺，然后運(yùn)輸?shù)饺怼?/p>

由于這些營養(yǎng)素是產(chǎn)生氣血的主要原料，，所以又稱脾為氣血生化之源。，“脾主為胃行其津液者也”。運(yùn)化水液，是指在消化食物的基礎(chǔ)上，部分水液被吸收，轉(zhuǎn)化為體液，并轉(zhuǎn)移到心肺。然而，但運(yùn)化精微與運(yùn)化水液兩個方面的功能是密切相關(guān)的，不能完全分開。

2、 主生血、統(tǒng)血

脾主生血，水谷的精華通過脾轉(zhuǎn)移到心肺，成為血液。脾主統(tǒng)血，脾氣具有固攝血的功能。脾具有調(diào)節(jié)血管內(nèi)血液循環(huán)和防止其流出血管的功能。

3、脾主升清

脾將水谷的精華輸送到心肺，產(chǎn)生氣血，滋養(yǎng)全身。脾還能夠保持人體內(nèi)部器官相對恒定的位置，防止下垂。

脾臟生病了，都有哪些變化？

脾臟的病理變化主要表現(xiàn)為水谷運(yùn)化功能減退、血液生成和運(yùn)行功能障礙、水和液體代謝失衡。脾氣虛是脾的基本病理變化，但脾運(yùn)濕惡濕，脾虛生濕，濕易困脾，脾虛濕盛是脾病的病理特征。

脾胃病在寒、熱、虛、實方面各不相同。脾病主要表現(xiàn)為運(yùn)化功能障礙、調(diào)節(jié)血液功能障礙、水濕潴留、清陽不暢。胃的病理變化主要表現(xiàn)為消化不良、胃失和降、胃氣上逆等。

脾臟疾病通常包括腹脹、腹痛、腹瀉、便溏、水腫、出血等。胃病通常包括胃脘痛、嘔吐、打嗝等?，F(xiàn)在很多人過于繁忙，都有脾胃不好的情況。

健脾的方法有哪些？

1、食療

為了保持健康，首先必須滋養(yǎng)脾胃。強(qiáng)壯的胃使人強(qiáng)壯，而虛弱的胃使人虛弱。如果把長壽比作蓋房子，保護(hù)脾胃就是打基礎(chǔ)，這是不牢固的。不管你吃了多少營養(yǎng)和保健品，它都不會起很大作用。

大多數(shù)脾胃虛弱的人都是脾胃虛寒的人，這是由于飲食習(xí)慣不良造成的，如飲食失控、經(jīng)常吃冷飲或冷食。加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更容易導(dǎo)致胃病，所以我們需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

2、揉肚臍

按摩腹部中脘(位于肚臍上方4英寸)和天樞(位于肚臍左右3指寬)。按摩主要在每一點(diǎn)進(jìn)行2分鐘，有酸脹的感覺。按壓揉捏一個穴位后，以肚臍為中心，用手掌根在腹部畫一個圓圈，從里到外按摩，每分鐘30圈，按摩10-15分鐘。

逆時針按摩是補(bǔ)，順時針按摩是腹瀉，脾胃虛弱的人應(yīng)該逆時針按摩以增強(qiáng)脾胃。有食物堆積和腹脹的人應(yīng)該順時針按摩以促進(jìn)消化。以上腹部按摩活動應(yīng)在飯后半小時進(jìn)行。

3、揉帶脈

脾主運(yùn)化，脾胃虛弱會導(dǎo)致運(yùn)化不暢，導(dǎo)致身體水分停滯。一方面，揉帶脈能補(bǔ)益脾陽，另一方面，它能補(bǔ)益腹部兩側(cè)的膽經(jīng)，迅速消散下腹部積聚的水分和濕氣。順便說一下，這種方法在治療便秘方面也很有效?？梢哉f它有立竿見影的效果。堅持一會兒，就不會再粘在馬桶上了。

4.爬山

爬山是人們?nèi)粘Ｉ钪绣憻挼囊环N常見方式。爬山時，也可以欣賞周圍美麗的風(fēng)景?？偠灾郎讲粌H可以鍛煉肌肉和骨骼，還可以讓人大汗淋漓——這也是一種消除體內(nèi)水分和濕氣的好方法，同時它還可以讓人們的脾通過天地之氣和山谷之氣。這就是我們古代人所說的。一句簡短的話蘊(yùn)含著極其深刻的哲學(xué)思想，與人與自然和諧相處的理念不謀而合。

5、吞咽唾液養(yǎng)生法

唾液實際上是增強(qiáng)人體脾胃的最佳藥物。唾液可以“滋潤五官，愉悅肌膚，強(qiáng)健牙齒，強(qiáng)健筋骨，補(bǔ)氣養(yǎng)血，延年益壽”。古代許多著名的醫(yī)生認(rèn)為唾液是一種非常有價值的身體物質(zhì)，可以延年益壽，消除疾病。