親愛(ài)的趣友們，大家晚上好！我是你們養(yǎng)生科譜師小薇，今天晚上就給大家分享一個(gè)字“忙”，忙是世界上最便宜的長(zhǎng)壽藥。

以前父親很疼愛(ài)母親，總是不舍得母親干一點(diǎn)重活，家里的里里外外都是父親一個(gè)人把持，母親就在家做小公主，但是母親好像過(guò)的并不是很開(kāi)心，反而覺(jué)得自己天天這么閑著渾身難受，總想找點(diǎn)事情來(lái)干，后來(lái)父親因?yàn)橥炔康昧孙L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，總是腿疼。

所以母親就天天開(kāi)始自己去買菜做飯，打掃衛(wèi)生，還把父親照顧的很好，沒(méi)事還去接送小孫子上學(xué)，自己每天過(guò)的樂(lè)呵呵的，母親也說(shuō)自己忙起來(lái)，什么都不想了，心態(tài)變的更樂(lè)觀了。

我在這里所說(shuō)的忙起來(lái)，只是說(shuō)把自己的生活過(guò)的更加充實(shí)起來(lái)，大家不要誤會(huì)我的意思哦！不是說(shuō)天天讓你熬夜通宵，不顧忌身體健康的，下邊就教大家如何把自己忙起來(lái)？

01.堅(jiān)持學(xué)習(xí)的心態(tài)，讀書、旅行一樣不少

是不是很羨慕那些老了，還能把生活過(guò)的豐富多彩的老人，并且還特別的有氣質(zhì)，有一句話說(shuō)的一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)“腹有詩(shī)書氣自華”，容顏易老，但是氣質(zhì)、魅力、風(fēng)韻猶在，讀書可以讓自己說(shuō)話更有魅力，旅游可以讓自己眼界更加開(kāi)闊，見(jiàn)識(shí)更廣，對(duì)生活也時(shí)刻充滿著活力。

02.對(duì)自己的儀表負(fù)責(zé)

隨著時(shí)光的流逝，年齡雖然會(huì)增加，我們也會(huì)變老，但是一定要對(duì)自己的儀表負(fù)責(zé)，當(dāng)你穿著得體，打扮氣質(zhì)出眾。

整體給人感覺(jué)就會(huì)比同齡人看著更年輕10歲，這個(gè)是自己給自己禮物，自己看著自己都是賞心悅目的，當(dāng)然心情也會(huì)變好。

03.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

我們都不想受到疾病的困擾，運(yùn)動(dòng)也是最廉價(jià)的保持年輕的方式，運(yùn)動(dòng)可以讓我們的生活散發(fā)著活力，自己的身體有種朝氣的感覺(jué)，經(jīng)常愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，不但體形保持的比常人好，并且衰老速度也會(huì)減慢。

04.早睡早起身體好

養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，每天晚上10點(diǎn)就洗漱完畢，開(kāi)始準(zhǔn)備上床睡覺(jué)，早上6點(diǎn)起床，每天去保持8個(gè)小時(shí)的睡眠，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你白天的生活變得更加高效，并且晨起之后的頭腦更清醒，比你晚上熬夜效率要高出很多，不要怕做一個(gè)小老人，你健健康康的，別人只有羨慕的份。

以上4點(diǎn)大家只要做到，讓自己忙起來(lái)，其實(shí)生活中哪有那么多的煩心事，都是自己想太多導(dǎo)致的，每天開(kāi)心也是一天，不開(kāi)心也是一天，何不去充實(shí)的，開(kāi)開(kāi)心心的過(guò)好每一天。