來“月經(jīng)”是我們每個女生到了一定年齡出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)象。是由于我們的子宮內(nèi)膜脫落要排出體外而形成的的，所以我們要知道，在經(jīng)期我們的身體也可以排出其他毒素，是清理子宮的最好時期。經(jīng)常吃這幾種食物，不僅不會長胖還能幫助身體排出體內(nèi)的毒素，讓我們一起來看看吧。女孩子“月經(jīng)”時，這3物放開吃，排出子宮污血，體重“嗖嗖”降

1.蓮藕

蓮藕是我們生活中常見的一種食材，我們能發(fā)現(xiàn)去外面吃飯的時候，店里賣的涼菜中必有，涼拌蓮藕。因為蓮藕吃起來真的十分的開胃，十分美的爽口，其實蓮藕在女生來例假的時候吃也是特別的好。因為蓮菜中含有大量的維生素和粗纖維，這些成分對于我們的子宮卵巢有著很好的保護作用。

2.南瓜

南瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)與纖維物質(zhì)，這些物質(zhì)作用于人體，不僅可以養(yǎng)護腸胃，還能促進血紅蛋白造血，加速血液循環(huán)。多吃南瓜還可以潤腸通便，起到預(yù)防便秘的作用，月經(jīng)走后的女人多吃南瓜，還能降解子宮毒素，刮去子宮多余雜質(zhì)，使子宮壁更加干凈，可以促進子宮污血的排出。

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3.黑豆

黑豆性平，除了含有異黃酮類物質(zhì)，有助于補充體內(nèi)缺失的雌性激素外，還有大量的蛋白質(zhì)，有助于增強細胞活性，提高基礎(chǔ)代謝率，減少腸道內(nèi)的油脂堆積，有助于減肥。月經(jīng)期間早起喝杯黑豆?jié){，還能暖宮祛濕，緩解痛經(jīng)、小腹酸脹等問題，堅持飲用，還能增強體質(zhì)，有助于女性減肥養(yǎng)生。