時代的飛速發(fā)展推動了社會的高速運轉(zhuǎn)，機會增加的同時也伴隨著更加激烈的競爭和不斷增加的壓力，巨大的壓力使許多人的心理健康被步步擊潰，近年來我國抑郁癥患者也大幅增加，這樣的現(xiàn)狀讓我們意識到心理健康的重要性，也讓我們迫切的尋求讓自己內(nèi)心強大的方法。

一個人的性格不是與生俱來的，而是由生長環(huán)境中的各種外力因素影響形成。沒有絕對是好是壞的個性，堅強或者脆弱只是一種個人選擇，但是更多時候我們不得不承認內(nèi)心強大的人能更好的自我保護，他們面對壓力時也更懂得如何調(diào)節(jié)，不讓自己處于崩潰狀態(tài)，他們是怎樣做到的呢？

首先，這樣的人他們往往更有自己的原則，很多事情上都會堅持自己的選擇，不會輕易因為旁人而改變自己，這無疑是一種很積極的自我認同感，他們發(fā)自內(nèi)心的肯定自己，不會自我否定和懷疑，所以在根本上就消除了一些負面情緒。第二就是后天的重大打擊讓他們學(xué)會強大的人，他們往往經(jīng)歷過一些讓他們感到絕望的事情，在這樣的事情面前，很多事情都顯得不足為題，那么大的坎坷都走過去了，這樣的“小事”自然就看得云淡風輕。

第三就是習(xí)慣獨處的人，這樣的人往往更能忍受孤獨，這是因為他們內(nèi)心有很多自我追求的東西，也有自己愿意為之付出的興趣愛好，這些使得他們并不會在脫離人群后感到空虛和無所適從，內(nèi)心的豐腴讓他們獨處時也不會感到孤獨。哪怕大敵當前，我們最終需要戰(zhàn)勝的也是自己，強大的內(nèi)心就是最好的武器。你們覺得呢？