胃病是現(xiàn)代人較為普遍的一種慢性病，多是與現(xiàn)代人不良的飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，都說十人九胃病，這話一點(diǎn)都不為過，胃病一旦犯了，不但身體上會(huì)很痛苦，還會(huì)影響人的正常工作和生活，所以，人們在日常生活中一定要學(xué)會(huì)養(yǎng)胃，避免傷胃的習(xí)慣發(fā)生。

那么，生活中有哪些傷胃習(xí)慣呢？

1、吃夜宵

現(xiàn)代人工作和生活的壓力大，經(jīng)常工作加班到深夜，還要吃頓夜宵，吃飯?zhí)?，就?huì)給胃增加不小的負(fù)擔(dān)，本應(yīng)該“休息”的胃，卻還要“工作”，久而久之，胃難承重負(fù)，就會(huì)產(chǎn)生胃病。

2、暴飲暴食

一些人經(jīng)常習(xí)慣暴飲暴食，每天胡吃海塞，給胃增加“工作量”，使胃產(chǎn)生很大的負(fù)擔(dān)，長此以往，患上胃病。

3、愛吃生冷辛辣的食物

一些人口味重，愛吃一些生冷辛辣的食物，辛辣的食物特別容易刺激胃黏膜，生冷的食物中還含有大量的細(xì)菌，因此，經(jīng)常吃生冷、辛辣的食物對胃部健康十分不利。

那么，生活中想要養(yǎng)胃，就一定要避免一些傷胃習(xí)慣，養(yǎng)胃是要從一點(diǎn)點(diǎn)小事做起的。

幽門螺旋桿菌的“克星”找到了，經(jīng)常吃兩口，胃病慢慢好！

丁香茶是一種天然的植物加工而成的，它是很好的養(yǎng)胃草，丁香中含有豐富的的丁香酚和丁香油成分，有很好的養(yǎng)胃暖胃作用，胃不好的人經(jīng)常用它泡水來喝，可以有效的緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，修復(fù)胃黏膜，消滅幽門螺旋桿菌，長期喝可以幫助擺脫胃?。?/span>

紅薯是生活中人們常吃的一種食材，它含有豐富的膳食纖維，可以消食化積，還能增加食欲，紅薯中富含的果膠能促進(jìn)腸胃健康，胃不好的人平時(shí)可以適當(dāng)吃一些紅薯，可以起到養(yǎng)胃的功效，但是胃酸過多的人不宜多吃紅薯哦！

大麥茶是一種健康茶飲，有很好的養(yǎng)胃功效，它味道甘美清香，營養(yǎng)豐富，大麥茶中富含均衡的維生素，經(jīng)常用它泡水來喝，對修復(fù)胃黏膜有著很好的作用，是天然的養(yǎng)胃佳品。

小米是谷物中營養(yǎng)價(jià)值最高的一種，它也是一種粗糧，是很好的養(yǎng)胃食材，小米中富含維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，胃不好的人經(jīng)常吃一些小米粥，不但易于消化，還有很好的健胃消食的功效，能有效的修復(fù)胃黏膜，是養(yǎng)胃的極佳食材，胃不好或者有胃病的人可以常吃！

猴頭菇也是養(yǎng)胃佳品，中醫(yī)認(rèn)為，猴頭菇性平味甘，有利五臟、助消化、滋補(bǔ)身體等功效。猴頭菇具有良好的藥用價(jià)值，它含有多種氨基酸和豐富的多糖體，經(jīng)常食用，可以調(diào)節(jié)消化不良、胃潰瘍、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱等疾病。胃不好的人不妨經(jīng)常食用，有利于胃部健康。

紫甘藍(lán)是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，用它榨汁來喝，有很好的養(yǎng)胃功效，紫甘藍(lán)具有抗生素的作用，可以抑制幽門螺旋桿菌里面的很多種細(xì)菌，要是每天喝上一杯紫甘藍(lán)汁，就可以讓胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍的病情減輕，而且還可以讓著兩種潰瘍愈合。