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松子仁 松子仁是一種營養(yǎng)很豐富的堅果仁，松子仁中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素e，營養(yǎng)價值非常高。其中所含的蛋白質(zhì)可以起到很好的更新肝臟組織細胞的作用，并且也可以幫助人們促進肝臟的修復(fù)。而維生素e具有很好的抗氧化作用，肝不好的人平時多吃點，可以起到疏肝理氣的作用，肝臟或越來越好。 番茄 番茄是生活中很常見的食物，可直接食用。番茄的營養(yǎng)價值很高，其中富含大量的蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。番茄具有清熱解毒、涼血平肝之功效，肝不好的人，每天吃上一兩個番茄，肝臟或越來越好。 苦瓜 苦瓜是生活中很常見的蔬菜，雖然味道苦不討人喜歡，但苦瓜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。肝臟不好的人每天多吃點苦瓜，不僅能修復(fù)受損的肝臟細胞，使毒素及時排出體外，還能促進肝細胞再生，起到養(yǎng)肝護肝、疏肝理氣的功效，肝臟或越來越好。 葡萄 葡萄是生活中很常見的水果，營養(yǎng)價值很高，對肝臟有很好的保護作用。這是因為葡萄中的營養(yǎng)元素在進入肝臟后，可以幫助肝臟協(xié)同工作，減輕肝臟的負擔(dān)。有助于將吃入肝臟中的食物成為無毒或低毒的物質(zhì)，以保護肝臟的健康。因此，肝不好的人平時不妨多吃點葡萄，疏肝理氣，肝臟或越來越好。 |
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