抗衰老是每個女性都在乎的一件事情，都希望自己能夠一直保持年輕，皮膚的狀態(tài)能夠保持在最佳，每個女人抗衰老的方式也會有所不同，獲得的效果也會不一樣，而女生每天睡前吃這種水果，不出一個月，色斑皺紋變淡，更顯年輕！

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黑加侖

黑加侖可以說就是葡萄的一種，只是黑加侖對比普通葡萄來說，含有的營養(yǎng)物質更加豐富，尤其是女性在睡前常吃抗衰老不錯。含有豐富的維生素，其中維C的含量最多，能夠幫助提升細胞活性，延緩皮膚的衰老。還有很好的淡化色斑和撫平皺紋的效果，且能很好的補血益氣，非常時候女生食用。

蔓越莓

蔓越莓被美國人拿來當作新鮮水果食用，其富含營養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用有很多用處，現(xiàn)今在美國感恩節(jié)大餐中依舊是重要的東西之一，抗氧化劑的含量很高，還可以改善新陳代謝，對消化系統(tǒng)具有促進作用,更重要的是女性常吃，對泌尿系統(tǒng)有比較好的作用，對人體健康具有很大的益處。

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柚子

在眾多的水果中，柚子有“天然水果罐頭”之稱，營養(yǎng)十分的豐富全面，而且口感酸甜。不僅可以美容養(yǎng)顏、而且還可以消脂健身。含水量較高，也能很好地為身體補充水分。還能夠潤肺通腸，幫助消化，順氣去火。富含的維生素C可保持皮膚彈性，延緩衰老。