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最近向大家講解了關(guān)于臉上長痘痘的原因，以及身體濕熱或濕寒時(shí)經(jīng)常會(huì)發(fā)生的疾病。很多粉絲在留言或私信里咨詢最多的，就是我的情況和文中的一樣，我該怎么做？ 首先向大家普及幾個(gè)概念： 一、身體累積的問題不是一朝一夕，所以調(diào)整也不是需要長期和堅(jiān)持的事，這沒有捷徑走。二、如果已經(jīng)發(fā)展到疾病的程度，必須得找正規(guī)的醫(yī)生去全面診治。 三、中醫(yī)生講究的是辯證，因?yàn)槲覀內(nèi)说纳眢w是一個(gè)有機(jī)體，有些同一個(gè)病癥的表現(xiàn)，但調(diào)整和治療方式不同，就是因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)的不同。因此各位在學(xué)習(xí)了解無論是食療、還是具體到治療，都要以辯證的態(tài)度來看。不能一蹴而就，更不能以偏概全。 從今天起，我將在陸續(xù)推出從飲食、日常保健、中藥祛濕等幾個(gè)方面，把祛濕各種方式介紹給大家。 可以說我們身體常見的小問題，很多都是由濕氣所致。尤其是女性朋友，更容易招惹濕氣入體，并且炎熱的夏季，雨水多，很容易招致濕氣。臉上長痘、婦科疾病等等，很多是與濕有關(guān)，濕的產(chǎn)生即有外因也有內(nèi)因。濕邪如果不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。 玉米須養(yǎng)生功效 玉米須性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經(jīng)，中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為玉米須有利水消腫、涼血、瀉熱、祛除體內(nèi)濕熱之氣、平肝利膽，還能抗過敏，治療腎炎水腫、肝炎、高血壓、膽囊炎、膽結(jié)石、糖尿病、鼻竇炎、乳腺炎等功效。
 玉米須煮水 利濕消腫 若想要有效發(fā)揮玉米須的作用、不造成身體額外負(fù)擔(dān)，究竟該怎么飲用呢？雖然性味甘平的玉米須，屬于中醫(yī)中“平補(bǔ)”的食材，對(duì)任何體質(zhì)都不易產(chǎn)生副作用。但仍提醒，任何事物皆勿過猶不及，切勿將玉米須水完全取代日常應(yīng)攝取的所有水分，而應(yīng)適度替代即可。以下是玉米須水的建議飲用方式：
 ★ 玉米須水 材料：視個(gè)人需求決定添加玉米須的量，體重過重有減重需求者來說，可以施用3錢左右；至于希望達(dá)到日常保健者，則建議以2錢的份量沖泡較為合適。 作法：將玉米須放入800C.C.的滾水中熬煮收干至600C.C.左右，即可熄火飲用。 作用：酌量適度飲用有助于通暢人體肝、膽、腎等經(jīng)脈，并發(fā)揮利尿、代謝人體多馀水分、消除水腫問題的作用。 除了單純的玉米須水方式外，針對(duì)上半身水腫問題特別嚴(yán)重，老是覺得臉部浮腫不堪的人，設(shè)計(jì)一款除了消除水腫外，有助加強(qiáng)淋巴代謝的“活血玉米須飲”，給大家參考： ★ 活血玉米須飲 材料：玉米、益母草、丹參 作法：將上述所有材料簡單沖洗干淨(jìng)后，放入800C.C.的滾水中熬煮收干至600C.C.左右，即可熄火飲用。 作用：玉米須，能利尿、去濕、消水腫；益母草，有活血、利水的作用；丹參則有助提升、加強(qiáng)氣血與淋巴循環(huán)。  禁忌：由于益母草性質(zhì)偏寒涼，且有活血作用，因此有腹瀉、腸胃功能不佳、發(fā)燒、懷孕、哺乳中的婦女不宜飲用。 玉米須食療方 ★ 苡仁玉米須粥 薏苡仁50克，大米50克，鮮玉米須15克，白茅根15克。先煮白茅根、玉米須，20分鐘后去渣，加入薏苡仁、大米煮成粥食用。可清熱除濕，利尿退腫。
 ★ 玉米須白茅根湯 玉米須30克，白茅根30克，紅棗8個(gè)。用冷水浸泡以上三味1小時(shí)后，文火煎煮40分鐘，分兩次吃棗喝湯。可清熱利膽排石，適用于肝膽濕熱型膽石癥。 后記：玉米須即可作為一味中藥，也可煮水喝作為日常祛濕的保健作用。白扁豆花：氣微香，味甘，健脾和胃，祛暑化濕，治痢疾，泄瀉，赤白帶下； 陳皮：理氣健脾，燥濕化痰，用于脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。 健脾化濕茶的口感 陳皮味，微甜，好喝。 健脾化濕茶的禁忌 暫無。 健脾化濕茶的價(jià)格：29.8元（30 |
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