事實(shí)上，它是一種血脂過(guò)高，對(duì)人體健康有害的疾病。

而造成這種情況的原因就是血液出現(xiàn)了問(wèn)題，因?yàn)檠菏侨梭w最重要組成部分，它能夠給人提供氧氣和營(yíng)養(yǎng)；

前提是血液粘稠度要控制在一定范圍內(nèi)，若過(guò)于粘稠，便會(huì)粘在血管壁上加速動(dòng)脈粥樣硬化，促使血脂升高。

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然而，對(duì)人的第一次反應(yīng)是吃太多的油；事實(shí)是如果在身體中攝入過(guò)多的脂肪，血液中的甘油三酯增加并且血脂是粘稠的。

而且經(jīng)常吃會(huì)使身體發(fā)胖，特別是一些油炸食品，是在反復(fù)高溫加熱食用油的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生反式脂肪酸，對(duì)血管會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的損傷，疾病加速脂質(zhì)沉積。

最后，身體肥胖，肥胖體誘發(fā)的心腦血管疾病是正常人群的3倍。

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除此之外，油膩并不是誘發(fā)高血脂唯一的因素，還有這3種食物更要少吃

食物一：高膽固醇食物

膽固醇對(duì)人體來(lái)說(shuō)就像一把雙刃劍。如果膽固醇含量太低，人體就沒有足夠的能量來(lái)維持生命功能來(lái)建立細(xì)胞膜。促使細(xì)胞凝固、瓦解。

此外，體內(nèi)積累了大量膽固醇，容易在血管壁上形成動(dòng)脈斑塊。一旦外界環(huán)境受到刺激，血管斑塊就會(huì)脫落，血管就會(huì)阻塞，從而導(dǎo)致腦梗死和心肌梗死的發(fā)生。

血管損傷易破裂，導(dǎo)致大出血，增加腦卒中的發(fā)作概率。

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食物二：高糖食物

身體需要一定量的糖來(lái)維持身體的能量。

但是大量的糖攝入會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂。該糖不能及時(shí)分解，只能轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，能誘導(dǎo)肥胖，增加心梗等的風(fēng)險(xiǎn)。

經(jīng)常吃糖會(huì)引起體內(nèi)電解質(zhì)失衡，誘發(fā)脫水，從而增加血液粘度，誘發(fā)高脂血癥的出現(xiàn)。

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食物三：酒

眾所周知，喝酒會(huì)使人的交感神經(jīng)興奮，血壓飆升。此外，飲酒還可以代謝大量的乙醛，抑制血液廢物的代謝，加速血脂和粘度。

研究表明，長(zhǎng)期酗酒者血清總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白均顯著高于非酗酒者。

因此，酒的非生命必需品，特別是三個(gè)高組，必須盡量遠(yuǎn)離。

1種粗糧是天然“吸脂王”

這種粗糧叫蕎麥，當(dāng)?shù)睾芏嗳硕加谐此龋@種水叫安康蕎麥茶。

蕎麥茶是當(dāng)?shù)刂摹拔酢?。許多高脂血癥患者都被它的名字所吸引，而大多數(shù)中藥處方中也含有這種成分。就連醫(yī)學(xué)著作《依林祖堯》也記載“性寒，安神，活氣活血，清腸潤(rùn)腸，降脂通便”。

如果周圍找不到蕎麥，現(xiàn)在市面上有現(xiàn)成的蕎麥，可以節(jié)省制作時(shí)間。

取1勺直接泡水喝就行，簡(jiǎn)單方便。

蕎麥茶為什么能起到降血脂的作用？因?yàn)樗袃蓚€(gè)組成部分。

硒元素屬于微量元素，可有效吸附血液中的脂質(zhì)，降低高脂血癥的風(fēng)險(xiǎn)；此外，硒元素具有抗血管氧化、稀釋血液、抗自由基的作用；

蘆?。禾J丁是普通食品中非常罕見的成分，能保持血管通暢，清除甘油三酯，疏通血管。