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秋季的雨總是很涼，也就有了一場秋雨一場涼的說法，氣溫的下降，尤其是女人的身體變得虛弱，所以呢，女人要養(yǎng)，不僅是養(yǎng)身體，還是養(yǎng)皮膚，尤其是早上喝一碗粥，暖胃又美味，讓你告別手腳冰冷，這次呢，小饞貓要為大家分享的粥，是紅豆薏仁粥，一起看看吧。 紅豆薏仁粥，這兩種食材很常見，煮粥的話清爽，又能幫助改善濕氣，皮膚變得水靈，所以這道粥很受大家的歡迎，像身體濕氣重的話，多喝這道粥，有祛濕去油膩的效果，紅豆薏米粥的做法很簡單，下面，一起來學習下吧。薏米加此物一起煮，美味又暖胃，補血養(yǎng)顏，越喝越瘦，和黃臉婆說拜拜。 紅豆薏米粥，我們做這道粥的時候，先把食材備好，紅豆一把，薏米一把，冰糖少許。 1，紅豆和薏米不好煮，我們要提前一夜將食材浸泡，第二天煮粥前，將食材沖洗干凈。 2，電飯煲再洗洗干凈，把清水倒入鍋中，一家人的量即可。 3，把紅豆，薏米放鍋中，可以放些冰糖進去，這樣口感會更好些，按下煮粥的按鈕。 4，煮開即可食用，冬天的早上喝上一碗，對身體特別好，無論男女不妨多喝些。 紅豆也是表達相思的一種食物，不僅口感好，營養(yǎng)更豐富，紅豆中的鐵元素有助于血液的循環(huán)，幫助貧血的人改善癥狀，使皮膚變得紅潤，有利尿解毒，健胃生津的效果。 這次和薏米一起煮，營養(yǎng)上能夠互補，薏仁一直被當做減肥食材，因為它自身的纖維素豐富，常吃有助于減肥，薏米紅豆一起煮，能夠促進新陳代謝，又能補血養(yǎng)顏 ，排便更順暢。 |
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