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40歲不管是對(duì)男性還是對(duì)女性來(lái)說(shuō)，在人生當(dāng)中絕對(duì)屬于一個(gè)坎，相對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，男性可能會(huì)更好一些，俗話說(shuō)說(shuō)男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，說(shuō)明40歲對(duì)女人來(lái)說(shuō)直就像一把殺豬刀，而對(duì)男人來(lái)說(shuō)幾乎沒(méi)有什么影響。其實(shí)這句話說(shuō)的是比較片面的，并沒(méi)有那么絕對(duì)，而且現(xiàn)在的女性更加注重保養(yǎng)，衰老的速度一點(diǎn)都不比男人快，凡是很多男性不注重保養(yǎng)，到了40歲之后，要比女性看起來(lái)老很多。 對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，40歲之后他的事業(yè)也正處于巔峰期，而身體各個(gè)器官也開(kāi)始逐漸衰落，各種各樣的疾病也會(huì)接踵而來(lái)，如果想讓自己更長(zhǎng)壽，身體素質(zhì)更好的話，男性在過(guò)了40歲之后，就要注意養(yǎng)生，鐘南山：年過(guò)40以后的男人在這三方面越懶可能會(huì)越長(zhǎng)壽，大家可以嘗試一下。 懶得多吃 所謂病從口入，雖然說(shuō)我們只有多吃飯，才能給我們的身體補(bǔ)充一些能量，才能正常的生活，但是大家也要控制好量，不要吃太多，吃得過(guò)多也容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，出現(xiàn)肥胖的問(wèn)題，肥胖人群的患病概率要比普通人群高很多，如果不想讓自己過(guò)度肥胖的話，在每次吃飯的時(shí)候盡量吃七八分飽就可以，千萬(wàn)不要吃太多，更不要讓自己的體重超標(biāo)。 懶得生氣 氣大傷身，生氣的人氣的只是自己的身體跟他人無(wú)關(guān)，經(jīng)常發(fā)脾氣的人，患病的概率要比心態(tài)平穩(wěn)的人要高很多，而且生氣的時(shí)候血液循環(huán)也會(huì)加快，不利于血管的健康，特別是對(duì)于40歲以后的人來(lái)說(shuō)本身血管的彈性就大大降低，如果經(jīng)常生氣的話，自己的血管也會(huì)越來(lái)越脆弱，更能誘發(fā)一些心血管疾病。 懶得久坐 再到了40歲以后，本身身體的血液循環(huán)就會(huì)降低，吸塵代謝率也會(huì)降低，如果此時(shí)在經(jīng)常坐著不運(yùn)動(dòng)的話，衰老的速度也會(huì)加快，而且身材也容易出現(xiàn)發(fā)福走形的現(xiàn)象，除此之外很容易出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，從而誘發(fā)一系列疾病，因此在到了40歲以后，一定要注意經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)期久坐，每隔一段時(shí)間要站起來(lái)溜達(dá)溜達(dá)，這樣才能提高身體的素質(zhì)，也能避免一些疾病的出現(xiàn)。 一個(gè)人的壽命長(zhǎng)短除了與遺傳有關(guān)以外，也有自己的身體素質(zhì)有關(guān)，當(dāng)然心態(tài)也是很重要的，如果你想要長(zhǎng)命百歲的話，首先就要有積極樂(lè)觀的心態(tài)，除此之外也要有良好的生活習(xí)慣，還有一點(diǎn)也是比較重要的，就要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，這樣長(zhǎng)壽才會(huì)更加青睞于你。 |
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