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1.圣女果 圣女果屬于水果中的一種，它體內(nèi)肯定含有維生素C，因而具有美容肌膚的效果。還可以清除自由基，有著很強(qiáng)的抗氧化能力。它對我們的軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。還能排毒，增強(qiáng)抵抗力。 2.韭菜 韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油，具有增進(jìn)食欲的作用，多吃韭菜可增強(qiáng)人體的脾胃之氣，對肝功能也有益處。韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，韭菜還含有豐富的纖維素，能增進(jìn)胃腸蠕動，起到排毒清腸的效果。夏天常吃一些韭菜對皮膚也好很好，可以美容護(hù)膚，肌膚更水嫩。 3.菠菜 菠菜這一綠色蔬菜，營養(yǎng)價值是很高的，并且菠菜的功效作用是很強(qiáng)大的，所含的的物質(zhì)可以幫助我們維護(hù)正常視力，加強(qiáng)身體的抵抗力含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，利于排便，且能幫助消化。還能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì);其所含鐵質(zhì)，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用，排毒養(yǎng)顏、增強(qiáng)體質(zhì)。 |
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