大家好，歡迎大家今日閱讀本人分享的健康養(yǎng)生知識，希望能在今后的生活中能幫到大家，當然大家在生活中遇到各方面問題也可以在評論區(qū)留言給我，今天分享的是：

女性閉經(jīng)和絕經(jīng)其實是兩個概念，有很多女性往往會容易出現(xiàn)混淆，把閉經(jīng)當做絕經(jīng)，閉經(jīng)往往是因為身體原因造成的，絕經(jīng)是自然現(xiàn)象。一般女性45歲以后出現(xiàn)絕經(jīng)，閉經(jīng)在女性生理期開始的第1次，在任何一個時間段都有閉經(jīng)的可能。比如女性閉經(jīng)時就會身體有不同變化，可以根據(jù)自己變化，就能知道自己即將閉經(jīng)。

現(xiàn)在女性生活條件好，加上現(xiàn)在好多夫妻重視夫妻生活質量，使得女性絕經(jīng)時間比過去要拖后幾年。比如過去的女性一般在45歲就已經(jīng)出現(xiàn)絕經(jīng)，但現(xiàn)在女性到50歲了還不會出現(xiàn)絕經(jīng)，甚至55歲還有月經(jīng)。不過女性出現(xiàn)閉經(jīng)本身是身體的原因，或者夫妻生活不協(xié)調，以及壓力過大造成的，任何年齡段都有閉經(jīng)可能。

在女性快出現(xiàn)閉經(jīng)時，身體會出現(xiàn)4個信號，細心的人都能洞察到。

1.骨質疏松，腿腳經(jīng)常疼痛

女性快出現(xiàn)閉經(jīng)的時候，會出現(xiàn)腳腿疼痛頻率比較高，身體鈣質也會流失，會造成骨質疏松，如果你經(jīng)常出現(xiàn)骨骼疼痛，腿腳也容易抽筋，加上關節(jié)也不大好，就代表著你即將要出現(xiàn)閉經(jīng)，這時可以在飲食方面注重補鈣，比如喝點純牛奶，每天都要吃1-2個雞蛋，注意運動。男 用延時藥

2.頻繁月經(jīng)失調

偶爾出現(xiàn)月經(jīng)不調，比如出現(xiàn)提早2-3天，或者推遲2-3天，這都屬于正?，F(xiàn)象。但如果在一年之內出現(xiàn)多次的月經(jīng)不規(guī)律，這是閉經(jīng)之前的表現(xiàn)，可以去醫(yī)院進行全面檢查，不但要通過飲食調理，也要通過藥物進行治療。

3.睡眠質量很差

閉經(jīng)快出現(xiàn)的時候最明顯的是女性體內激素分泌少而波動比較大，比如在入睡之前會顯得很興奮，到了該睡覺時間卻沒有睡意，就會導致睡眠質量特別差，有的女性晚上幾乎睡不了兩個小時的覺，這樣會對身體構成嚴重傷害。出現(xiàn)這種情況要選擇用熱水泡一泡腳，喝一杯熱牛奶，可以改善睡眠質量。

4.身體潮熱

出現(xiàn)閉經(jīng)的前兆身體會出現(xiàn)潮熱，尤其是女性胸部潮熱比較明顯，比如有的女性會出現(xiàn)盜汗，臉發(fā)紅，這都是即將出現(xiàn)閉經(jīng)前兆。如果你年齡不大，比如在40歲左右，要盡早去看醫(yī)生，可以通過藥物調理，飲食調理，調節(jié)好自己情緒，盡量推遲閉經(jīng)時間。