如今這個(gè)社會(huì)最多的就是腰酸都是因?yàn)殚L(zhǎng)期坐姿不正，長(zhǎng)期的站姿不正導(dǎo)致的腰間盤突出，之前就是上了年紀(jì)的中老年才會(huì)得的疾病，現(xiàn)如今是越來(lái)越年輕化了...

“失寵的腰椎”

腰椎除了是可以支撐重量、穩(wěn)定還可以保護(hù)臟器，因?yàn)檠翟谖覀兊暮蟊巢?，它與腹肌一起圍好形成的腹部，里頭有我們的肝、膽、脾、胰、胃、腸道等，所以起一個(gè)保護(hù)作用，當(dāng)然腰椎管里還有我們的神經(jīng)，脊髓，也是起一個(gè)保護(hù)作用。

“腰椎是否髓核突出或脫垂游離”

“是否有大小便異?！?/p>

“是否腰疼”

“是否有會(huì)陰區(qū)麻木及肛周感覺(jué)異?！?/p>

“是否有雙下肢麻木疼痛”

“是否有性功能障礙”

“是否癱瘓”

以上這幾種情況，你有幾種？很多人認(rèn)為以上的癥狀定位是“腰突”所以很多人不放在心上，以為多休息休息避免勞累就可以恢復(fù)，可事實(shí)并非如此，當(dāng)出現(xiàn)以上這幾種癥狀的時(shí)候不要不在意，你可能被“馬尾損傷”找上了。

了解腰椎的重要性，珍愛它！

可能很多人有腰突，但是壓迫到神經(jīng)并不是所有腰突的患者都會(huì)壓迫到馬尾神經(jīng)的，當(dāng)出現(xiàn)大小便異常就是壓迫到馬尾神經(jīng)的癥狀之一。

馬尾神經(jīng)損傷，也叫周圍神經(jīng)損傷，簡(jiǎn)稱“神經(jīng)損傷”，是第2腰椎以下的骨折脫位可以引起馬尾損傷。

知己知彼方能百戰(zhàn)百勝

馬尾神經(jīng)是指在脊髓圓錐以下的腰骶神經(jīng)根稱為馬尾神經(jīng)，馬尾由L2-5、S1-5及尾節(jié)發(fā)出的共10對(duì)神經(jīng)根組成。馬尾神經(jīng)是人體比較重要的一種神經(jīng)。

大多是由于各種先天或后天的原因致腰椎管絕對(duì)或相對(duì)狹窄，壓迫馬尾神經(jīng)而產(chǎn)生一系列神經(jīng)功能障礙。多見于腰椎間盤切除術(shù)及椎管擴(kuò)大術(shù)等，

“小心你已經(jīng)被職場(chǎng)包圍了”

根據(jù)數(shù)據(jù)表示一些高領(lǐng)及職場(chǎng)白領(lǐng)簡(jiǎn)稱就是整天做在辦公室里的人員、長(zhǎng)期開車送貨員、當(dāng)兵的特種兵、空姐、售貨員等...目前是引起腰椎間盤長(zhǎng)期的壓迫導(dǎo)致腰間盤突出。

作為潛在的人員，所以一定要做好預(yù)防：

1，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

不要在工作中一直來(lái)坐著，工作一段時(shí)間，一定要起身走動(dòng)，舒展身體，緩解身體疲勞，糾正不正確的姿勢(shì)，改善腰部不適癥狀。平時(shí)可以做更多的有氧運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球等，

2，注意腰部保暖

許多年輕人不注意保持腰部溫暖。事實(shí)上，腰部是一個(gè)相對(duì)敏感的部分。腰部有許多內(nèi)臟器官。寒濕會(huì)阻礙局部血液循環(huán)，導(dǎo)致背部肌肉和筋膜緊張和麻痹，引起背痛。保持腰部溫暖，可以使內(nèi)臟器官更好地工作，這對(duì)腰部健康也有好處。

3，選擇合適的座位

對(duì)于患者而言，椅子很大程度決定了背部的舒適度。而椅背的高度更是重要，不要讓腰椎在坐下時(shí)浮動(dòng)。如果腰部靠在椅背上，最好放置一個(gè)靠墊。另外，軟硬座位應(yīng)適中，太軟的硬度也會(huì)導(dǎo)致腰部不適。

4，最好睡覺(jué)睡硬床

腰椎不吃“軟”吃“硬”。為了保護(hù)腰部，最好睡在堅(jiān)硬的床上。這里的硬床是支撐腰部的床，這可以幫助保持脊柱的曲率。

本文來(lái)自微信公眾號(hào)：馬尾神經(jīng)治療

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