性能力對于一個(gè)男人而言，可以說的自己能力的體現(xiàn)了。性能力不好的男性，大多數(shù)都很缺乏自信。所以我們就很有必要來了解下是什么原因引起男性的性能力很差。男人性功能下降是什么原因？男女都要了解一下

男性性能力差的原因：

工作繁忙身體疲憊

有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，壓力跟疲勞是影響“男性性能力”的重大殺手，當(dāng)人忙碌起來無暇顧及其他，很難能全身心投入到夫妻生活所帶來的愉悅感中，首先會影響夫妻生活質(zhì)量，長期以往還會影響能力甚至引發(fā)功能方面的障礙，這也是現(xiàn)在社會導(dǎo)致男性“不舉”出現(xiàn)的常見因素。

久坐

90后一代的年輕人，工作一般都是在辦公室，一天內(nèi)長時(shí)間就是8小時(shí)。這么長時(shí)間地坐著，其實(shí)會對男性的陰囊造成一個(gè)很大的擠壓、壓迫。在陰囊的四周有一片毛細(xì)血管，長時(shí)間的坐著令該部位的局部溫度升高，會造成不良的后果，可能會發(fā)生炎癥。

另外的一種久坐情況就是長時(shí)間開車或者長時(shí)間坐車，一樣的道理，會使得陰囊處于擠壓、充血狀態(tài)，久而久之也可能造成前列腺的損傷。悅色網(wǎng)

疾病因素引起的

如果本身有前列腺炎或者包皮過長等問題，在沒有及時(shí)治療的情況下，容易影響正常性交，導(dǎo)致男性早泄。并且，還會影響男性性能力，在夫妻生活中大大縮短性交時(shí)間。

如何提升男人性功能

1、飲食上的調(diào)理， 多補(bǔ)“鋅"

缺鋅不僅會導(dǎo)致男性性功能低下，性欲下降，精子數(shù)量減少還會導(dǎo)致前列腺中的酶活性發(fā)生異常改變，影響精液的液化和精子的正常運(yùn)動。日常中可用”藏須人參茶“來補(bǔ)充身體所需，而補(bǔ)鋅可以提高性功能及精子的質(zhì)量，

藏須人參不僅是補(bǔ)鋅最厲害的食物，同時(shí)還能益智健體，增強(qiáng)免疫力，它含有多種微量元素和維生素，所含有的多糖和酶可以很好的保護(hù)男性健康，其中特含有的鋅元素可以更好的提高男性性功能和荷爾蒙的作用。

藏須參茶可以益腎固精。此茶的主要成分有，佰茬覆盆子6粒、藏須人參3克、甘谷黃芪4克、和大粒佰茬枸杞子6粒，這些物質(zhì)都能夠起到益腎固精的作用

2、 保持充足的睡眠

睡眠對于人體的作用不用我說大家都知道，充分的睡眠也是提高性能力的一個(gè)重要的辦法。另外，睡眠好了。我們身體的各個(gè)反應(yīng)功能也會隨之變得靈敏，當(dāng)大腦接受到性信號的時(shí)候，會很積極的做出反應(yīng)的。

3、堅(jiān)持運(yùn)動

部分男性長時(shí)間沒有運(yùn)動，體質(zhì)是比較差的，在性生活方面總是感到力不從心，時(shí)間也很短暫。

每天可以通過健身或者跑步來改善性功能。男性可以經(jīng)常做仰臥起坐、蛙跳、俯臥撐等，這些運(yùn)動對壯陽都有很大的幫助，只要每天堅(jiān)持，是有利于性功能提高的。并且，還能提高身體機(jī)能，讓身體變得更強(qiáng)壯。