人體有許多條經(jīng)絡(luò)，一旦經(jīng)絡(luò)不通暢，血液沒(méi)辦法順利的流通，那么就很容易手腳冰涼，還會(huì)出現(xiàn)一些不適的現(xiàn)象。經(jīng)絡(luò)是一種看不見(jiàn)摸不著的東西，那么如何才能知道經(jīng)絡(luò)通不通？其實(shí)從身體的一些表現(xiàn)就能看出來(lái)。

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經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)有哪些？

經(jīng)絡(luò)不通暢的時(shí)候，身體中血?dú)庥俜e，就會(huì)出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，這時(shí)候就要及時(shí)的消腫，可以采用拔罐或者是刮痧的方式，活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，從而消腫。身體有酸痛的感覺(jué)非常的常見(jiàn)，這就是由于經(jīng)絡(luò)氣血流動(dòng)速度變慢造成的，在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，酸痛的感覺(jué)會(huì)更加明顯。這時(shí)候就要注意保持一個(gè)平和的心態(tài)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┍容^舒緩的運(yùn)動(dòng)，可以緩解酸痛。若是局部酸痛明顯，那么說(shuō)明這個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)不通暢，這時(shí)候可以對(duì)其進(jìn)行拍打，來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)。

若是身體某個(gè)部位發(fā)熱，那么說(shuō)明體內(nèi)的熱氣散不出去，多半是由于經(jīng)絡(luò)堵塞造成的。手腳若是感覺(jué)冰涼，那么說(shuō)明氣血不足，養(yǎng)分未能輸送到各部位。身體哪個(gè)部位發(fā)冷，就說(shuō)明哪個(gè)部位經(jīng)絡(luò)不通。經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)也會(huì)直接表現(xiàn)在臉上，會(huì)出現(xiàn)毛孔粗大、毛孔堵塞、長(zhǎng)痘痘等情況。

經(jīng)絡(luò)不通怎么辦？

當(dāng)經(jīng)絡(luò)不通暢的時(shí)候，最直接有效的方式就是保溫，若是身體中的寒氣很重，手腳冰涼，這時(shí)候就可以多用熱水泡腳，來(lái)改善經(jīng)絡(luò)不通的現(xiàn)象。大家應(yīng)該都知道，泡腳是很好的一種養(yǎng)生方式，經(jīng)常用熱水泡泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，很好的將身體中的寒氣排出，還可以促進(jìn)睡眠。所以經(jīng)絡(luò)不通的人，多用熱水泡腳，也可以加入艾葉，效果非常好。

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我們的手上有一個(gè)后溪穴，位于掌指關(guān)節(jié)處，每天經(jīng)常對(duì)這個(gè)部位按壓，搓揉，一段時(shí)間后，經(jīng)絡(luò)會(huì)變得通暢，可以緩解肢體麻木現(xiàn)象，還可以給身體帶來(lái)許多好處。現(xiàn)在的上班族們經(jīng)常性的一坐就是一整天，不運(yùn)動(dòng)，身體健康就很容易出現(xiàn)問(wèn)題。對(duì)于這類人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常按壓后溪穴也是有幫助的，還可以保護(hù)腸胃的健康。

經(jīng)常的轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕，也有助于疏通經(jīng)絡(luò)，腳腕處有許多的穴位，可以刺激經(jīng)脈。找一個(gè)舒服的椅子坐下，但是不要坐在沙發(fā)上，最好是比較硬的椅子。坐上去后腰挺直，雙眼平視前方，兩手放在大腿上，兩腿分開(kāi)開(kāi)始打圈，往內(nèi)打圈三百次，再往外打圈三百次。

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我們每天都要梳頭，梳頭也是疏通經(jīng)絡(luò)的一個(gè)很好的方式，頭上有很多的刺激點(diǎn)，每天從額頭梳到后腦勺，每天一百次，可以很好的改善經(jīng)絡(luò)不通的現(xiàn)象，也可以促進(jìn)血液循環(huán)。

經(jīng)絡(luò)不通易生病，若是身體有明顯異常，那么就要注意是否是經(jīng)絡(luò)不通的現(xiàn)象，及時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，避免熬夜，勞逸結(jié)合，經(jīng)絡(luò)通了，身體自然更健康。