酸棗仁花草茶食療方：

【配方】：

百合8克、酸棗仁7克、茯苓5克，蓮子、枸杞子、桑椹、大棗、桂圓各4克。

【做法】：

材料洗干凈后，放入裝有清水的鍋中，熬煮50分鐘，去渣飲汁，睡前1小時飲用為佳。

百合清心除煩，寧心安神，調(diào)理脾胃，活血，中醫(yī)常用來治氣血虛、失眠等癥。

酸棗仁開胃健脾，安神養(yǎng)心，在安神、失眠領(lǐng)域有其獨到的作用，被醫(yī)生患者美稱“東方睡果”。

茯苓健脾，寧心安神，利濕而不傷正氣，可作為失眠、心悸的調(diào)養(yǎng)佳品。

蓮子、枸杞、桑椹、大棗、桂圓等也有抗驚厥、補中益氣、安神除煩等作用。