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說(shuō)到戚薇，大家應(yīng)該都很熟悉了，很多人應(yīng)該都看過(guò)她主演的電視劇和電影，戚薇一直以來(lái)也都是一位非常優(yōu)秀的演員，對(duì)待拍戲也非常的認(rèn)真負(fù)責(zé)，但是大家可能不知道演技這么好的戚薇并不是專(zhuān)業(yè)演員出道的，戚薇最早出道的時(shí)候是以歌手的身份，當(dāng)時(shí)戚薇憑借著一首《外灘十八號(hào)》讓很多人開(kāi)始記住了她，但是后來(lái)戚薇轉(zhuǎn)戰(zhàn)演藝圈，也接連取得了很好的成績(jī)，如今的戚薇早已是娛樂(lè)圈中的頂尖流量，人氣也是非常的高。 戚薇一直以來(lái)給人的感覺(jué)都是很真實(shí)很有親和力的，很多時(shí)候聽(tīng)她說(shuō)話(huà)就能感受到她真正的想法，戚薇在娛樂(lè)圈的人緣也是特別的好，在出演《夏家三千金》后，和唐嫣成為了好朋友，和胡歌合作完《絕世高手之無(wú)懈可擊》后兩人也是關(guān)系特別的密切，和戚薇合作過(guò)的明星基本上都和她保持著不錯(cuò)的關(guān)系，就連校長(zhǎng)王思聰都對(duì)她贊美有加，要知道王校長(zhǎng)可是很好夸人的。這些現(xiàn)象也說(shuō)明戚薇本人確實(shí)很優(yōu)秀，才能讓那么多人都贊同和喜歡她。 戚薇給人的印象就是很漂亮，從歌手到演員戚薇都一直保持著很好的形象，不僅顏值高身材也還是非常好的。在之前更是曝出自己的體重僅有89斤，這也是讓人很羨慕啊。但是生完孩子哦之后都會(huì)面臨著身材走形，戚薇當(dāng)時(shí)也沒(méi)有避免，在剛剛生完寶寶之后戚薇的身材也是變得臃腫了一段時(shí)間，但是當(dāng)兩個(gè)月之后我們?cè)谝?jiàn)到戚薇的時(shí)候，她就又變回了之前的好身材，不得不說(shuō)女明星的減肥方法還真是見(jiàn)效快，兩個(gè)月就瘦掉了40斤左右，很多網(wǎng)友見(jiàn)到這樣的效果也是紛紛問(wèn)到了她用的減肥方法，小編也是把減肥方法給大家整理出來(lái)了，一起看看吧。 戚薇用到的減肥方法其實(shí)就是嚴(yán)格控制飲食加上適量的鍛煉，分為以下兩個(gè)方面， 飲食方面：減肥期間，戚薇會(huì)定期的節(jié)食，有的時(shí)候一天就只吃一頓飯。而平時(shí)的飲食也是非常的清淡，以低熱量和低糖低鹽的健康飲食為主，高熱量和高脂肪含量的食物是不會(huì)吃的，每天的飲水量也不得低于2500毫升。節(jié)食并不建議長(zhǎng)期進(jìn)行，可以一周一次，建議選擇在晚上進(jìn)行節(jié)食，效果好而且對(duì)身體的損傷小。 運(yùn)動(dòng)方面：減肥期間適量的運(yùn)動(dòng)配合著飲食會(huì)有更好的效果，在這里小編建議大家去做一些有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)更是很好的全身減脂運(yùn)動(dòng)，更重要的是很多有氧運(yùn)動(dòng)的要求比較寬泛，沒(méi)有過(guò)多的條件，適合大多數(shù)減肥的人群，常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)有慢跑、快走、跳繩、爬山等 |
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