聽說，脫發(fā)是困擾當代年輕人的“頭等”問題，今天我們就來聊一聊。

正常人頭皮上約有十萬個毛囊，滋養(yǎng)著頭發(fā)的生長。頭發(fā)的一生分為三個階段：生長期、退行期、休止期，然后脫離毛囊，有新的頭發(fā)生長出來，周而復始。

每根頭發(fā)約在頭皮停留3-5年，正常人一天的脫發(fā)量一般小于100根。所以“脫發(fā)”了，先不要恐慌，正常人的毛囊是“野火燒不盡，春風吹又生”，頭發(fā)脫落的同時也有新發(fā)的誕生，是一個動態(tài)平衡，大家可以根據(jù)每日的脫發(fā)量來判斷是否需要就醫(yī)。

如果平均下來不足100根/天，那么恭喜你，頭發(fā)的脫落還在合理范圍。

如果手機前的你長期處于脫發(fā)＞100根/天的狀態(tài)，并有發(fā)際線后移，頭頂頭發(fā)稀疏等情況，請盡快就醫(yī)哦。

雄激素性禿發(fā)又叫雄禿、早禿。雄激素可是影響我們毛發(fā)生長的一大“殺手”，它會使得頭皮下血流減少，使頭發(fā)缺乏營養(yǎng)供應，大大縮短頭發(fā)的壽命，讓粗壯的頭發(fā)變得細軟，毛囊萎縮，最終不長新發(fā)。

男性雄禿患者多發(fā)病于20-30歲，前額兩側(cè)頭發(fā)稀疏，發(fā)際線后移，形成M形發(fā)際線?；蝾^頂頭發(fā)脫落，逐漸變成“光明頂”。雄禿常與遺傳因素相關(guān)，患者多有家族史，所以爸爸雄禿的帥小伙可要當心了哦。

斑禿是突然發(fā)生的局限性脫發(fā)，目前認為是自身免疫性疾病。斑禿多見于中年人，起初為1個或多個邊界清晰的脫發(fā)區(qū)，頭皮光滑，沒有炎癥。若脫發(fā)區(qū)周圍邊緣頭發(fā)松動，容易拔除，提示病情有活動，要盡快就醫(yī)。

女性型脫發(fā)病因比較復雜，常需要和月經(jīng)情況、甲狀腺功能以及是否有貧血、糖尿病、肥胖、痤瘡等綜合分析，需要醫(yī)生評估后對癥下藥。

男性雄激素性禿發(fā)

非那雄胺的作用是使血清和頭皮二氫睪酮濃度降低，使萎縮的毛發(fā)恢復生長，此處提醒：女性不建議使用哦。

外用米諾地爾可以擴張頭皮血管，改善微循環(huán)，促進毛發(fā)生長。

口服非那雄胺、外用米諾地爾，兩者結(jié)合效果更佳哦！不過，要在醫(yī)生的指導下使用。

斑禿治療方法

在醫(yī)生指導下使用激素、免疫抑制劑等。

植發(fā)

后腦勺頭發(fā)有天然的優(yōu)勢，不易受雄激素影響，長期生長不易脫落。植發(fā)就是將后腦勺的優(yōu)秀毛囊提取，像插秧一樣移植到需要裝點門面的其他部位。所以聰明的你可以發(fā)現(xiàn)植發(fā)并不能增加頭發(fā)絕對總量，但可以讓頭發(fā)重新分布，視覺上發(fā)量UP UP。但不是所有人都適合植發(fā)，如果需要植發(fā)的面積過大，后腦勺沒有足夠的毛囊供體，那是不適合植發(fā)的。

除此之外，還有低能量激光等方法可供選擇。

再次提示：具體治療方案請咨詢專業(yè)醫(yī)生哦！

保持心情舒暢，作息規(guī)律，睡眠充足，從而保證頭皮血液循環(huán)，避免頻繁染燙。

注意飲食營養(yǎng)均衡，魚肝油、蛋奶富含維生素A，海產(chǎn)品富含碘，這些都有益于頭發(fā)生長。戒煙酒及辛辣刺激食物。雄禿的患者可以適當減少油脂的攝入。

洗發(fā)次數(shù)不宜過頻，也不可忽視頭皮清潔，油性發(fā)質(zhì)患者可以將控油洗發(fā)水和中性、弱酸性較溫和的洗發(fā)水交替使用。洗發(fā)時避免暴力揉搓，水溫不宜過高，適當按摩、梳理頭發(fā)有助于頭皮血液循環(huán)。

知識點太多記不住？我們的才子才女們特意改編了一首清新脫俗、火遍大江南北的《發(fā)際線》，結(jié)合配樂閱讀效果更佳哦~。

祝大家脫單脫貧！

不脫發(fā)?。?！

文：柴景秀

指導老師 ：皮膚科吳金峰副教授

詞：王季安 宋彪 柴景秀

曲：Akiyama Sayuri