十人九濕，多數(shù)人的體內(nèi)都存在濕氣，，濕氣重的人4種水果多吃，或排出體內(nèi)濕氣.

1.柚子

柚子是一種顏值和營養(yǎng)價值都很高的水果，尤其是紅心柚子，里面不僅有豐富的維生素，還有大量的葉酸。平時多吃，而且還可以幫助提高免疫力。

2.枇杷

枇杷味道甜美，營養(yǎng)頗豐，不僅可以直接食用，還可以入藥用。含有糖分多種微量元素及多種維生素，有潤肺止咳、止渴的功效。

3.黃瓜

黃瓜在我們?nèi)粘Ｉ钪惺潜容^常見的一種蔬菜了，含有豐富的營養(yǎng)，能祛除體內(nèi)余熱，不僅具有祛熱解毒的作用，還能把后來吸收的食物脂肪、鹽分等一同排出體外，有很好的祛濕排毒的作用

4.木瓜

木瓜中含有豐富的蛋白酶，能夠?qū)⑸眢w中的脂肪分解成為脂肪酸。同時木瓜中還還有一些酵素，能夠促進(jìn)腸胃對食物的消化和吸收。木瓜中的一些維生素、胡蘿卜素等能夠起到抗氧化的效果。