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糖尿病是由多種病因引起的以慢性高血糖為特征的代謝紊亂，現(xiàn)在糖尿病也在我們的生活中越來越普遍，那么，今天小編和大家分享的是，4物是糖尿病的“冤家”，平時盡量多吃，或助你穩(wěn)定血糖，不上升！ 絞股藍 絞股藍的營養(yǎng)價值非常高，能夠促進身體的新陳代謝，減輕各個器官的負擔，同時又能夠促進血液中的垃圾和毒素及時排出體外，長期喝絞股藍泡水可以使血糖、血脂降低。 大蒜 大蒜是生活中常見的調(diào)味食物，它的味道非常辛辣難聞，所以很多人都不喜歡吃。大蒜中的有效物質(zhì)可以促進人體胰島素的分泌，能夠在一定程度上幫助糖尿病患者降低血糖。因此，糖尿病患者平時適當?shù)某砸恍┐笏猓蛑惴€(wěn)定血糖，不上升。 豆?jié){ 豆?jié){里面含有豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)等多種纖維素物質(zhì)，營養(yǎng)價值很高。卵磷脂可以修復(fù)胰島細胞，幫助體內(nèi)胰島素的分泌，起到降血糖的效果。所以，糖尿病患者平時不妨多喝一些豆?jié){，或助你穩(wěn)定血糖，不上升。 山藥 山藥能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好的調(diào)控。所以，糖尿病患者平時不妨多吃一些山藥，或助你穩(wěn)定血糖，不上升。 以上這4種常見食物，就是糖尿病的冤家，糖尿病患者平時不妨多吃一些，或助你穩(wěn)定血糖，不上升。那么大家還知道哪些可以幫助穩(wěn)定血糖的食物，歡迎來留言討論。 |
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