腸癌是常見(jiàn)的惡性腫瘤，受生活方式的影響，近年來(lái)發(fā)病年齡逐漸年輕化。醫(yī)院9月份就剛剛接診一位27歲的年輕腸癌患者。該女子因?yàn)槎亲犹弁措y忍、有腫塊而就醫(yī)，沒(méi)想到一查就是致命的病癥。其實(shí)早在半年前，身體就已經(jīng)發(fā)出了預(yù)警，提醒她及時(shí)就醫(yī)，但因缺少了解，自以為只是簡(jiǎn)單的腸胃不適、便秘、痔瘡，錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)間。

腸癌早期，身體會(huì)有4個(gè)特征，要及時(shí)就醫(yī)診治：

1. 經(jīng)常便秘或排便次數(shù)變多（比如一天排三四次及以上，上完后感覺(jué)沒(méi)拉完還想繼續(xù)，但又拉不出），有時(shí)候還會(huì)伴隨有肛門下墜、不舒服的感覺(jué)。

2. 消化不良、腹脹，腹痛且疼痛部分在中下腹部，尤其是從間歇性疼痛變成持續(xù)性疼痛的。

3. 大便變形，比如突然變細(xì)、變成扁帶形等，區(qū)別于以往的大便形狀。

4. 大便帶血，血量較少，大多數(shù)時(shí)候是暗紅色的，會(huì)和大便同時(shí)出現(xiàn)或者排完便后出現(xiàn)，并且會(huì)有黏液。

1.規(guī)律排便，預(yù)防便秘

便秘會(huì)讓食物殘?jiān)蜕眢w里的廢棄物堆積在腸道里排不出去，其中的微生物、雜質(zhì)容易刺激腸道粘膜引起異常增生，長(zhǎng)此以往容易引發(fā)腸息肉，導(dǎo)致腸癌。

預(yù)防便秘需要多喝水、喝對(duì)水。把火麻子油滴到蜂蜜水里，或者直接喝，可以比較有效地預(yù)防便秘，并且還可以增加腸胃的消化功能，避免便秘、養(yǎng)胃潤(rùn)腸。

1. 飲食清淡，少吃重口飯菜

重口飯菜，比如辣的、超咸/甜、油膩的，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，刺激腸胃粘膜，不利于腸道健康。所以建議日常飯菜清淡些，并保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。

2. 堅(jiān)持鍛煉，保持運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)可以提升身體的免疫力，也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸道減輕消化、排便的負(fù)擔(dān)。