對(duì)于倆夫妻之間，夫妻生活自然是生活中十分重要的一部分。而如果平時(shí)夫妻生活質(zhì)量比較高的話，還能夠促進(jìn)兩人的感情，提高生活的情趣。當(dāng)然，要想達(dá)到夫妻生活質(zhì)量高的程度還需要兩人共同的努力和協(xié)調(diào)，而不只是單純的一方去妥協(xié)于另外一方。

對(duì)身體好處多多的“夫妻生活”，男女朋友不妨了解一番

1、提高新陳代謝

和諧的性生活可以促進(jìn)人的機(jī)體活力，進(jìn)而達(dá)到提高人的新陳代謝的目的，對(duì)人的身體健康非常有好處，甚至在一定程度上還可以幫助保護(hù)人的心臟功能，預(yù)防一系列的心腦血管疾病。2、延緩衰老

女性在35歲之后，身體的骨骼就開(kāi)始逐漸的出現(xiàn)疏松了。而進(jìn)行規(guī)律的夫妻生活可以有效的幫助女性調(diào)節(jié)膽固醇，讓骨骼保持高的密度，從而有效地減緩骨質(zhì)疏松的發(fā)病率，讓整個(gè)人看上去都步態(tài)輕盈。

3、能夠提高工作效率以及智商

只要夫妻雙方保持正常的性生活，就能夠緩解不滿以及緊張的情緒，消除疲勞感，同時(shí)提高睡眠質(zhì)量，讓身心得到一定的休息及放松，保持大腦思維的活躍性，促進(jìn)了新陳代謝的速度，防止發(fā)生腦癱，提高了工作效率。

4、有利于消除失眠

所有人都渴望有個(gè)深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因?qū)е碌氖?，?jīng)常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。而當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動(dòng)的身體開(kāi)始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來(lái)，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿，事后也越容易入睡眠。viagra是什么意思

男性良好的夫妻生活離不開(kāi)生活中營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和平時(shí)生活習(xí)慣

一：良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

鋅提高jz質(zhì)量。鋅與新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系極為密切。男***里含有大量的鋅，體內(nèi)鋅不足，會(huì)影響jz的數(shù)量與品質(zhì)。

在平時(shí)一些油膩刺激的食物不要吃，可以多吃些壯陽(yáng)的食物，如藏須木、佰茬覆盆子、黃芪等，這些食物里面還有大量的鋅，鋅可以有效幫助改善陽(yáng)痿，因此在平時(shí)這些食物可以多吃。

中醫(yī)養(yǎng)生秘方中有寫(xiě)到：取藏須木10克+佰茬覆盆子5粒+黃芪3克，能夠很好的補(bǔ)充身體所需的鋅，連服7天為一個(gè)周期，連服7天后，停服7天，即每個(gè)月只服用兩個(gè)周期即可，一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虛疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善，欲望增強(qiáng)，時(shí)間延長(zhǎng)，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

二：良好的生活習(xí)慣

中醫(yī)博大精深，講究循序漸進(jìn)，對(duì)于男性疾病不能急于求成，都要堅(jiān)持才能得到效果。在生活當(dāng)中，我們可以配合按摩的方式，幫助提升我們性能力。除了常按摩穴位外，還要注意每天的飲食搭配，良好的飲食習(xí)慣也是關(guān)系到我們的身體的健康。還有平時(shí)要保持良好的心態(tài)，好心態(tài)會(huì)讓身體都輕松很多。

對(duì)身體好處多多的“夫妻生活”，男女朋友不妨了解一番