血液是我們的身體進(jìn)行生命活動(dòng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，血液為人體的各個(gè)器官運(yùn)輸營養(yǎng)。如果身體出現(xiàn)臉色蒼白、皮膚干燥、失眠心慌等癥狀時(shí)，可能是血虛引起。血虛是一個(gè)中醫(yī)學(xué)上的證名，中醫(yī)中所說的血虛，指的是人體內(nèi)的精血少所以不夠用，導(dǎo)致全身的臟腑經(jīng)脈無法得到滋養(yǎng)，從而出現(xiàn)一系列的血虛癥狀。那么，引起血虛的原因有哪些呢？

1.失血過多

血虛主要是由于體內(nèi)的血液過少，如果失血過多也會(huì)引起血液減少而引起血虛。比如外傷、月經(jīng)過多、產(chǎn)后失血或其他慢性失血疾病導(dǎo)致失血過多，加上由于出血時(shí)間長(zhǎng)，導(dǎo)致瘀血在體內(nèi)阻塞，脈絡(luò)不通暢，這樣不僅容易造成再出血，還會(huì)影響新鮮血液的生成，從而加重血虛癥狀。

2.飲食不均衡

人的臟腑需要靠氣血和津液來滋養(yǎng)，氣血和津液又靠食物來化生。如果長(zhǎng)期挑食、偏食或饑餓，容易造成營養(yǎng)不均衡，氣血生化受到阻礙，最終就會(huì)導(dǎo)致血虛。

3.慢性消耗

過度勞累、過度思慮、大病、久病不愈等慢性消耗，會(huì)使血液損耗過度，消耗越多，就越容易血虛。

血虛的人其實(shí)比較容易從身體的表現(xiàn)來判斷，一旦血虛，身體就會(huì)發(fā)出下面5種信號(hào)：

首先是臉色蠟黃或慘白。氣血充足的人皮膚白里透紅，而且有富有光澤和彈性，沒有色斑。血虛的人看起來臉色蠟黃或慘白，皮膚粗糙沒有光澤、容易長(zhǎng)色斑。

其次是形體消瘦，毛發(fā)干枯。血虛的人由于脾胃功能也較差，大多都比較瘦弱。頭發(fā)的健康跟肝血相關(guān)，肝血充足使頭發(fā)烏黑、柔順而濃密，如果肝血不足血虛的人，頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢、枯黃、開叉，這都是氣虛的表現(xiàn)。

再者是頭暈眼花。大腦需要依賴氣血的滋養(yǎng)，如果血虛就導(dǎo)致血液不能上充頭目，難以滋養(yǎng)大腦，容易導(dǎo)致腎精虧虛而出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀。

接著是睡眠不好。血虛的人入睡困難，容易驚醒、失眠多夢(mèng)等。

最后是氣短出汗多。血虛的人容易出汗、稍微動(dòng)一下就覺得上氣不接下氣。

對(duì)于血虛體質(zhì)的人，中醫(yī)認(rèn)為可以通過艾灸穴位來進(jìn)行補(bǔ)氣血，具體可以艾灸哪些穴位呢？

1.艾灸關(guān)元穴

關(guān)元穴位于臍下四橫指的位置，是任脈的一個(gè)穴位，是人體元陽和元陰交匯的地方，艾灸關(guān)元穴可以固本培腎、回陽調(diào)氣的作用，能夠提高脾胃生化氣血的能力，對(duì)于血虛患者有較好的作用。

2.艾灸氣海穴

氣海穴位于臍下的兩橫指位置，也是任脈的一個(gè)穴位，是補(bǔ)氣血的重要穴位。艾灸氣海穴有益氣溫陽、理氣化濕的作用，可以使氣血順暢，改善血虛癥狀。

3.艾灸血海穴

找到血海穴可以屈膝，然后在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上的2寸位置。艾灸血海穴可以祛瘀血和幫助生新血，屬于生血之海，想要改善血虛不妨試試艾灸血海穴。

4.艾灸三陰交

三陰交穴位于足內(nèi)踝尖向上四橫指的位置，是脾、腎和肝三條陰經(jīng)交匯的一個(gè)穴位，腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血，所以，艾灸這三個(gè)穴位具有調(diào)和氣血、養(yǎng)肝補(bǔ)腎的作用，對(duì)于緩解血虛效果很好。

發(fā)現(xiàn)血虛要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，避免出現(xiàn)更多的血虛癥狀。