衰老是大家都不能抗拒的自然規(guī)律，沒(méi)有人能夠永遠(yuǎn)年輕，每個(gè)人最終都將走向衰老，只不過(guò)是男性衰老的速度要明顯比女性慢一些。男性身體出現(xiàn)這3個(gè)表現(xiàn)，說(shuō)明衰老已經(jīng)找上了你，需要提早做好保養(yǎng)。

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1.脫發(fā)

脫發(fā)是大部分男性都無(wú)法避免的問(wèn)題。因?yàn)樯狭四昙o(jì)之后，身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力會(huì)逐步下降，無(wú)法將營(yíng)養(yǎng)大量的輸送到頭皮中去，導(dǎo)致頭皮和頭發(fā)開始處于一種“營(yíng)養(yǎng)不良”的狀態(tài)，脫發(fā)也因此而出現(xiàn)。

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2.牙齒逐漸變長(zhǎng)

衰老不僅會(huì)體現(xiàn)在皮膚和頭發(fā)上，就連牙齒都難逃衰老的命運(yùn)。到了一定年紀(jì)，牙齒會(huì)變得越來(lái)越長(zhǎng)，。通常男性過(guò)了三十歲之后，牙齒就會(huì)逐漸變色、牙釉質(zhì)變得越來(lái)越薄，當(dāng)?shù)搅怂氖畾q之后，牙床就會(huì)逐漸萎縮，牙根漸漸地暴露出來(lái)，牙齒長(zhǎng)度因此而增長(zhǎng)約六毫米左右。

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3.便秘頻繁

隨著年齡的逐步增長(zhǎng)，腸胃蠕動(dòng)也會(huì)變得越來(lái)越慢，食物容易在腸道內(nèi)堆積，從而導(dǎo)致便秘的問(wèn)題出現(xiàn)。再加上工作的原因，很多男性都有久坐的習(xí)慣,運(yùn)動(dòng)量也隨之減少，這都影響到了腸胃的蠕動(dòng)能力，加速便秘的到來(lái)。

年過(guò)40歲的男性，想要延緩衰老可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，戒掉不良嗜好，保證睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，刺激機(jī)體良性反應(yīng)，讓身體處于健康狀態(tài)，如此才可以達(dá)到延遲衰老的作用。