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《人類簡史》的作者曾告訴我們，人類之所以和其他物種不同，走向食物鏈頂端，就是有個(gè)本領(lǐng)——“講故事”。 領(lǐng)導(dǎo)者為了達(dá)到目的，可以給大家編造一個(gè)沒有發(fā)生的故事，讓大家一同為這個(gè)目標(biāo)努力，泛神論當(dāng)時(shí)就是這樣興起的。 雖然講故事可以讓人類聚集超越其他物種數(shù)量的群體，但是也帶來了副作用，那就是人們會(huì)開始“想的多”。 最簡單的就是，人們會(huì)害怕如果做不到編故事者所說的，就會(huì)遭到神的懲罰，這大概就是最早的想太多的人擔(dān)心的。 我想悔恨過去，不滿當(dāng)下，憂愁未來這樣讓人自找麻煩的問題就是從這開始的吧。 但是隨著時(shí)間的發(fā)展，心理學(xué)家也開始重視這個(gè)問題，法國心理學(xué)家克莉司德·布提可男給這類人起了一個(gè)名字，叫“多向思考者”。 它代表的是一群人通過他們敏感的五官，觀察周圍的環(huán)境， 擷取大量又細(xì)瑣的信息進(jìn)入腦海中，使得大腦不停地運(yùn)轉(zhuǎn)。 且大腦運(yùn)作具有超高的效率且富含多面向的思考，容易造成當(dāng)事人的心理情緒起伏動(dòng)蕩。 而且他的研究表明發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人想太多，大多除了上述基因記憶帶給我們的因素外，原生家庭帶來的不安全感也是重要原因。 沒有人真的愿意想太多，如果可以，一輩子簡簡單單、無憂無慮多好。但事實(shí)上，不是所有人都有這樣的運(yùn)氣。 有時(shí)候不好的家庭會(huì)讓孩子過早需要變得更加想太多，以便減少遭受傷害，比如，《奇葩說》辯手姜思達(dá)就曾經(jīng)在一起采訪中談到，因?yàn)楦改冈谒W(xué)5年級(jí)的時(shí)候離婚，離婚以后，他的生活狀態(tài)是與媽媽生活在一起，但是，每周有一天的時(shí)間爸爸帶他出去玩。 于是，在家的時(shí)候，媽媽在他面前罵爸爸。 外出的時(shí)候，爸爸又跟他說媽媽的不是。 這個(gè)時(shí)候他面對(duì)爸爸和媽媽的態(tài)度是不同的，這樣的思維成長之后就會(huì)變成習(xí)慣一直影響他的一生。 想太多的優(yōu)勢和缺陷 有時(shí)候我們評(píng)價(jià)一個(gè)問題的原因肯定是兩面性，“想太多”自然也不例外，不管是先天的還是后天養(yǎng)成想太多特質(zhì)都不免會(huì)給未來的生活帶來很多影響。 首先想太多帶來的優(yōu)勢便是同理心強(qiáng)，更能敏銳的捕捉到別人的情緒，不管是開心的，還是不開心的。這是好處，也是壞處。好處在于，他們通常可以傾聽別人的痛處，給予回應(yīng)和共情。 缺陷就是，想太多的人很難融入他人，他們會(huì)形成虛假的自體，而且還容易形成過強(qiáng)的自尊和病態(tài)完美主義。說的通俗一些就是，他們很容易活在自己的世界里，無法用真實(shí)的自己來面對(duì)這個(gè)世界。 這個(gè)類型人典型代表就是樸樹，他很善良而且也很懂得人性，他的作品真的會(huì)給人帶來強(qiáng)烈共鳴，尤其是《平凡之路》這首歌震撼了無數(shù)人的心靈。 但是他敏感，情緒起伏極大，數(shù)次抑郁差點(diǎn)毀了他，他還經(jīng)常害怕見人。從好多綜藝就可以看出他的不自然，他自己也經(jīng)常表示不太愿意接觸外界，要不是缺錢，他真的可以一直活在自己的世界中。 而且還特別完美主義，他對(duì)音樂的態(tài)度與追求，讓他無法放過每一個(gè)細(xì)小的瑕疵。第三張專輯《獵戶星座》，從2011年開始做，光是錄音就至少耗費(fèi)了三年的時(shí)間。 影響心理健康的“想太多”怎么辦？ 這里我再次強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，想太多如果沒有嚴(yán)重影響自己的生活，這遍不是一個(gè)需要刻意解決的問題。 但如果這個(gè)問題嚴(yán)重影響你的生活，甚至你還會(huì)出現(xiàn)一些“強(qiáng)迫思維”癥狀，那么你就需要著重解決了。 這里給你幾個(gè)思路參考： 1、嘗試給大腦的信息分類。每一段時(shí)間，都可以人為的給大腦規(guī)定一個(gè)思考中心，比如，這段時(shí)間是通過考試，過段時(shí)間是健身減肥，當(dāng)然，還有那么一段時(shí)間，要專注于休息和放松。 2、建立自信心，培養(yǎng)“愛自己”的能力。有很多“想太多”的人大多過去生活經(jīng)驗(yàn)會(huì)讓他們不得不這樣，所以培養(yǎng)自信心很重要，這個(gè)時(shí)候你需要學(xué)會(huì)對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)，不要擔(dān)心自己的選擇會(huì)帶來什么后果，盡量活在當(dāng)下，這樣你才可以形成一個(gè)新的思維習(xí)慣。 3、學(xué)會(huì)接受獨(dú)自生活，不被他人想法干擾。很多時(shí)候人生沒有更好的選擇，總是習(xí)慣看別人的臉色和習(xí)慣別人給自己答案自然是走不遠(yuǎn)的，這個(gè)時(shí)候要學(xué)會(huì)接受自己的選擇可能不是最好的，但可能是最適合自己的。不論怎樣你最該聆聽自己內(nèi)心的聲音，這樣你才能活出自我，走出“想太多”的怪圈。 最后，愿所有的“想太多星人”，既能好好享受上天給予的財(cái)富，又能與自己好好相處。
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