前列腺炎的發(fā)病率約9%，占泌尿外科門診的1/3?？砂l(fā)生于青春期至老年男性人群。

前列腺炎分為四型，Ⅰ、Ⅱ型前列腺炎為病原體感染所致；占前列腺炎90%以上的Ⅲ型前列腺炎的發(fā)病機(jī)制尚不完全明確；Ⅳ型沒有癥狀，一般不需要治療。

以下人群更易患前列腺炎：

1、久坐一族。

包括司機(jī)、學(xué)生、辦公室白領(lǐng)等。其中，司機(jī)的發(fā)病率更高。

久坐不動(dòng)者，前列腺受到持續(xù)壓迫，局部血液循環(huán)慢，前列腺容易充血水腫，誘發(fā)前列腺炎。

每次此類人群去看病時(shí)，我都會(huì)囑咐患者不要老坐著不動(dòng)，司機(jī)可以抽空下車走幾步，時(shí)間擠一擠總會(huì)有的，該放松時(shí)還是要放松一下！學(xué)生及辦公室白領(lǐng)每坐一段時(shí)間可以站起來活動(dòng)幾分鐘。

這位男士做得非常好，既顯得彬彬有禮，又可以趁機(jī)站起來活動(dòng)一下，防止前列腺炎！

2、“癮”君子。

有煙癮酒癮的人群，前列腺炎高發(fā)。

香煙中的有毒組織影響前列腺的血液循環(huán)，導(dǎo)致前列腺組織充血。

飲酒過多，同樣造成前列腺充血水腫，誘發(fā)前列腺炎。

所以，前列腺炎患者應(yīng)該戒煙限酒！

3、辣妹子的情郎。

辛辣的食品刺激前列腺，導(dǎo)致前列腺充血。

辣妹子沒有前列腺，所以不必?fù)?dān)心前列腺炎。但妹子的男朋友如果跟著吃辣，就有可能誘發(fā)前列腺炎！

4、男性工作者或者與女性工作者交往過密者。

性工作者，不論男性女性，均是性病的高發(fā)人群，衣原體、支原體、淋球菌感染后導(dǎo)致尿道炎。與這些人群性接觸或者本身就是其中的一員，容易出現(xiàn)尿道炎，病原體進(jìn)入前列腺，繼而誘發(fā)前列腺炎。

5、愛片一族。

蒼井空老師說馬賽克是阻礙人類進(jìn)化的絆腳石?？疵^多的男性，頻繁性沖動(dòng)，管不住手！導(dǎo)致前列腺頻繁充血水腫，易致前列腺炎。

請(qǐng)記?。盒冶情，大L傷身！

6、憋忍之人。

經(jīng)常憋尿人群，膀胱內(nèi)壓力過高，尿液及病原體進(jìn)入前列腺，導(dǎo)致前列腺炎發(fā)作。

經(jīng)常忍精不射人士，前列腺液不能及時(shí)排空，也可誘發(fā)前列腺炎。

7、無節(jié)制性生活。

正常頻次的性生活對(duì)前列腺液的引流有利，但是無節(jié)制的性生活會(huì)使前列腺反復(fù)充血水腫，反而易致前列腺炎的發(fā)作。

8、過度焦慮的人。

部分前列腺炎有精神性因素參與。過度焦慮會(huì)放大患者不適，影響休息睡眠質(zhì)量，機(jī)體抵抗力下降，易致前列腺炎。

圖中主人公有兩種前列腺炎好發(fā)因素：焦慮、久坐

安徽醫(yī)科大學(xué)一篇Meta分析提示，前列腺炎的影響因素中，影響由高到低依次為尿路感染、頻繁手淫、長(zhǎng)時(shí)間固定體位（久坐、久騎）、無節(jié)制性生活、長(zhǎng)時(shí)間憋尿、辛辣食物、飲酒、 焦慮、 吸煙。

總結(jié)：前列腺炎患者，生活行為方式的調(diào)整非常重要。平時(shí)應(yīng)該戒煙限酒，少吃辛辣，避免久坐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持會(huì)陰部衛(wèi)生，不做/找性工作者，手L/同房適度，不憋不忍，調(diào)整心情。部分前列腺炎甚至僅僅通過以上調(diào)整，不需用藥，即可恢復(fù)！

因?yàn)槲以谇傲邢偌膊？乒ぷ鞯模悦刻旖佑|到的都是患有前列腺疾病的患者，患者總會(huì)訴說這樣或者那樣的原因?qū)е碌那傲邢傺?，其中以下幾類人群是最容易誘發(fā)這樣的問題的：

1、經(jīng)常手淫的男性。手淫是年青人釋放性壓力的途徑之一,如果是健康體質(zhì)的手淫,不會(huì)引起任何病癥,但頻繁、重度的手淫易導(dǎo)致前列腺腺體受損，讓神經(jīng)血管損傷，受損嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致陰莖勃起障礙，早泄。所以已有疾病癥狀的人群，須戒手淫。健康人的手淫一個(gè)月也不要超過4次。

2、經(jīng)常性久坐的男性。久坐會(huì)長(zhǎng)期壓迫著前列腺，因?yàn)榍傲邢僬檬窃诎螂椎南路?，也就是小腹的位置，久坐的?xí)慣會(huì)對(duì)前列腺炎有促進(jìn)和誘導(dǎo)的作用，所以建議1-2個(gè)小時(shí)就要起來走動(dòng)走動(dòng)。

3、經(jīng)常性熬夜的男性。長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致男性內(nèi)分泌紊亂，可能會(huì)引起前列腺部位發(fā)炎感染，或者是出現(xiàn)了前列腺炎的產(chǎn)生，也可能會(huì)引起身體免疫力低下的癥狀，尤其對(duì)于已患病男性，容易加重病情的，所以建議11點(diǎn)之前就要休息了，當(dāng)然如果是特殊職業(yè)的，比如像醫(yī)生護(hù)士，是沒有辦法避免值夜班的，這種情況就要另外對(duì)待了。

4、經(jīng)常性飲酒的男性。喝酒會(huì)影響到男性的免疫能力，并且會(huì)使前列腺內(nèi)寄居菌群大量生長(zhǎng)繁殖與擴(kuò)散。酒是一種擴(kuò)張血管作用的飲品,對(duì)于外表看不見的內(nèi)臟器官,酒精擴(kuò)張血管引起臟器充血也是明顯的,前列腺當(dāng)然也不例外，而且患有前列腺炎的患者飲酒或者酗酒,可加重病情,并且增加治療難度,所以尤其對(duì)于前列腺炎患者是不能抽煙喝酒的。

好習(xí)慣造就好的身體，男性朋友們還是要多注意生活習(xí)慣了，平時(shí)還要注重體育鍛煉，慢跑、深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)這些都是可以的，可以保護(hù)前列腺

生活方式與前列腺炎的發(fā)生密切相關(guān)，兩件事做不好會(huì)誘發(fā)前列腺炎，一是“壓”，一是“性”。不良習(xí)慣可以誘發(fā)前列腺炎，需要嚴(yán)加避免。

1.久坐，坐位可使血液循環(huán)變慢，尤其是會(huì)陰部和盆腔臟器，可導(dǎo)致這些部位的慢性充血。短時(shí)間的坐位不會(huì)對(duì)身體健康有很大影響，如果長(zhǎng)期保持坐位，可使會(huì)陰部、盆腔臟器過度充血，使這些部位堆積代謝產(chǎn)物，導(dǎo)致前列腺炎等“久坐病”的發(fā)生。

所以出租車司機(jī)和長(zhǎng)途汽車司機(jī)是慢性前列腺炎的易患人群，隨著時(shí)代的發(fā)展，目前辦公室文員、白領(lǐng)、IT從事者也加入到慢性前列腺炎的陣容中。因此，在日常生活和工作中應(yīng)避免久坐，在坐位工作1~2個(gè)小時(shí)后起身活動(dòng)5~10分鐘。另外，長(zhǎng)期騎車尤其車座座墊直接對(duì)準(zhǔn)前列腺部位時(shí)，也與久坐一樣道理促進(jìn)前列腺炎的發(fā)生。

2.飲酒，酒精進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)加快血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，尤以擴(kuò)張內(nèi)臟血管最為顯著?；加星傲邢傺讜r(shí)酒精會(huì)加重盆腔臟器充血，使癥狀更明顯。

臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)近30%的急、慢性前列腺炎發(fā)生與過度飲酒有關(guān)，近100%的急、慢性前列腺炎患者在飲酒后癥狀加重。因此，患有前列腺炎時(shí)要絕對(duì)戒酒，沒有前列腺炎的人要避免暴飲暴食及酗酒，少量飲酒為宜。

3.咖啡因、辛辣等刺激性食物，這些食物對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，主要是因?yàn)檫@些食物可引起前列腺的血管擴(kuò)張、充血或水腫，因此要避免過多食用。

4.寒冷、過度勞累，持續(xù)性的寒冷、過度勞累等刺激可導(dǎo)致交感神經(jīng)處于長(zhǎng)期興奮狀態(tài)，使前列腺、膀胱頸、后尿道等部位平滑肌收縮，導(dǎo)致前列腺管阻塞、尿液反流入前列腺組織，引起前列腺炎或加重原有的癥狀。因此，要注意保暖，感到疲勞時(shí)需要及時(shí)休息。

5.縱欲和禁欲，前列腺充血快，但消散卻很慢。縱欲讓前列腺反復(fù)充血，甚至是在一次充血還沒有消散完就再次充血，這對(duì)前列腺的微循環(huán)有很大的損壞。性欲出現(xiàn)時(shí)前列腺就會(huì)充血，而禁欲會(huì)讓性欲得不到正常的釋放而導(dǎo)致患者的前列腺充血消散的更加緩慢。這兩者都會(huì)影響前列腺的血液循環(huán)，導(dǎo)致前列腺因?yàn)檠h(huán)不良而出現(xiàn)僵化。