中醫(yī)認(rèn)為，毛發(fā)的生長(zhǎng)榮枯與人的生長(zhǎng)發(fā)育緊密相關(guān)，是人體健康的一個(gè)重要標(biāo)志，美發(fā)的基本原則以調(diào)理臟腑功能，補(bǔ)氣養(yǎng)血為主。

【民間秘方】1

黑芝麻500g揀凈，放入鍋內(nèi)用文火炒香：起鍋，涼，搗碎，裝入罐內(nèi)備用。

每日早、晚各服1次，用適量白糖配2湯匙黑芝麻粉，加溫開水，調(diào)成糊狀，內(nèi)服。治頭發(fā)早白。

【民間秘方】2

黑豆150g，核桃仁、黑芝麻各10g，白糖120g，豬油100g

將黑豆洗凈，沸水中，用旺火煮30分鐘，撈起，剝?nèi)ネ馄?，放入大碗中，加水淹沒豆仁，再上籠蒸90分鐘，待豆?fàn)€熟時(shí)，取出濾去水，將豆仁搗成豆泥；將黑芝麻揀凈，放入鐵鍋內(nèi)用文火炒香，研成細(xì)末。起熱鍋，上旺火，放入豬油，待油熱時(shí)，先倒入黑豆泥，翻炒；炒至豆泥水分將干時(shí)，加入白糖，繼續(xù)翻炒；炒至不黏鍋時(shí)，放入黑芝麻粉、白糖、少量豬油、核桃仁，再混合拌炒，至熔化炒勻時(shí)即成。

每日早、晚各服1次，堅(jiān)持?jǐn)?shù)日，有潤(rùn)五臟、健脾胃、澤膚烏發(fā)之功。

日?？勺骼夏曛心陭D女的保健食品常食，可治腎虛、頭發(fā)早白、皮膚干燥癥

【民間秘方】3

玫瑰糖10g，冰糖60g，黑芝麻120g，懷山藥20g，鮮牛奶200g，粳米60g

將粳米洗凈，放入清水中浸泡60分鐘，撈出濾干；將懷山藥洗凈，切成小顆粒狀；揀凈黑芝麻，放入鐵鍋中用文火炒香。將以上3物放入瓷盆內(nèi)，加入適量水和新鮮牛奶，拌勻，置水磨上磨漿，將漿用紗布過濾，擠濾出“細(xì)茸”。起熱鍋，加清水、冰糖，煮沸；改文火，加入“細(xì)茸”、玫瑰糖，邊煮邊攪勻，熟時(shí)起鍋即成。每日清晨服1次，當(dāng)早餐用。治頭發(fā)早白

【民間秘方】4

水發(fā)銀耳、枸杞子各20g，雞肝100g，茉莉花20朵，精鹽、姜汁、料酒、味精、水豆粉各適量

洗凈鴨肝(也可用豬肝代替)，切成薄片，放入瓷碗中，加入料酒、姜汁、精鹽、水豆粉，拌勻；將銀耳洗凈，撕成小片狀，用清水浸泡待用；擇去茉莉花蒂，洗凈；洗凈枸杞子。起湯鍋，放入清水，用旺火燒沸，加入雞肝銀耳枸杞子，再燒沸，撤去浮沫，改用文火，加姜汁、精鹽、料酒、再煮。待雞肝煮熟時(shí)，加入味精、茉莉花即成。

每日清晨服1次，作早餐用，連服30日為1個(gè)療程。此方能使頭發(fā)烏黑、發(fā)亮、光滑柔軟。

【民間秘方】5

女貞子、桑椹、枸杞子、何首烏、黑芝麻各500g，杭菊花200g，旱蓮草250g，蜂蜜1000g。

將原料中的7味中藥焙干，共研成細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子般大小。每日早、晚各服1次，每次30丸，用溫開水送服

此品最適合于頭發(fā)枯黃或枯白的中老年婦女。年輕女子常服此品，也可增加頭發(fā)的光澤度與柔軟性，減少脫發(fā)，預(yù)防頭發(fā)早白。

【民間秘方】6

美容秘訣：點(diǎn)穴美發(fā)。美發(fā)者取坐位，操作者用雙手中指分別點(diǎn)頭維穴(鬢角發(fā)際直上0.5寸)，右手中指按百會(huì)穴(后發(fā)際正中直上與兩耳直上相交處)，右手拇指和食指分別按壓二側(cè)風(fēng)池穴(在后發(fā)際頸部?jī)蓚?cè)凹陷處)。再按肩井穴，每穴點(diǎn)壓5秒鐘。

【民間秘方】7

輕輕敲打美發(fā)。操作者站美發(fā)者背后，使四指呈直角形，然后用指腹從前發(fā)際處向頭后輕輕敲打，兩手從頭部?jī)蓚?cè)同時(shí)進(jìn)行，最后再用右手在頭發(fā)中間從前發(fā)際向后發(fā)際輕敲，共20次。

美發(fā)注意事項(xiàng)

1.梳頭次數(shù)最好每日3次，分早、中、晚各1次。每次梳理3-5分鐘，把全部頭發(fā)梳理一遍，頭皮全部輕刮1次，達(dá)到頭發(fā)整潔光亮，頭皮舒適不癢。

2.洗頭要根據(jù)頭發(fā)的性質(zhì)、人的生活環(huán)境、和工作條件以及季節(jié)等方面的情況靈活掌握。一般油脂頭發(fā)最好3~4日洗1次；干性頭發(fā)、中性頭發(fā)每周洗1次。

3.洗頭最好選用洗頭膏、洗發(fā)精，它們含堿少，不傷害頭發(fā)。不要用肥皂和洗衣粉及堿面，因?yàn)檫@些洗滌劑含堿性太大，能使頭皮的油脂大量喪失，使頭皮過于干燥，頭發(fā)黃焦和干枯。

4.不宜頻頻染發(fā)、燙發(fā)。目前市場(chǎng)上大多數(shù)染發(fā)劑都具有較高的且能使細(xì)胞發(fā)生突變的活性有害成分，如氧化型染發(fā)劑，約有20種化學(xué)成分，其中就有9種能引起細(xì)胞突變，如大量使用，事后又漂洗不凈，就有可能導(dǎo)致皮膚癌。