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      0~2歲大運(yùn)動(dòng)發(fā)育進(jìn)程表,快來看看你家娃落后了嗎?

       zgwsok 2019-10-29
      當(dāng)媽后最關(guān)心的就是寶寶的生長發(fā)育,和寶媽們聊天時(shí)也離不開這個(gè)話題:
      “我家寶寶7個(gè)月就會(huì)爬啦,沒看著都要掉床下去了”
      “我家6個(gè)月寶寶已經(jīng)坐得可穩(wěn)了呢!”

      這時(shí)自家娃要是“跟不上進(jìn)度”,心里就急的不行:難道我家寶寶輸在起跑線了?會(huì)不會(huì)是發(fā)育遲緩???


      關(guān)于寶寶0~2歲的大運(yùn)動(dòng)發(fā)展,咱們今天一次說清楚。

      了解寶寶大運(yùn)動(dòng)發(fā)展
      寶寶大運(yùn)動(dòng)發(fā)育是指通過全身或手臂、腿等部位做較大動(dòng)作,比如翻、爬、走等。
      心理學(xué)家認(rèn)為:嬰幼兒的運(yùn)動(dòng)發(fā)展是認(rèn)知能力發(fā)展的基礎(chǔ)。
      也就是娃隨著生長發(fā)育,能抬頭到能爬能走,探索世界的角度和范圍就越來越大,獲得知識(shí)越多,對(duì)孩子的大腦認(rèn)知發(fā)育有著重要意義。
      爸媽們平時(shí)可以給寶寶一些適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)和引導(dǎo),來幫助娃更好地掌握大動(dòng)作。
      大運(yùn)動(dòng)發(fā)展攻略
      1.抬頭
      >>>寶寶抬頭時(shí)間
      ●新生兒:趴著狀態(tài)能短暫抬頭1-2秒
      ●2個(gè)月:大部分能抬頭45-90°
      ●4個(gè)月:絕大部分寶寶俯臥能抬頭,同時(shí)還能用肘部撐起胸部
      >>>給寶寶的抬頭練習(xí)
      這個(gè)階段能幫娃練習(xí)抬頭的方法就是:趴著。
      趴著的狀態(tài)下,能夠讓寶寶自然的嘗試抬頭,觀察周圍環(huán)境,另外也能鍛煉肩頸部肌肉,為接下來的翻身做準(zhǔn)備。
      在醒著的狀態(tài)下讓寶寶趴著,最好和喂奶時(shí)間隔開,每次3-5分鐘,每天嘗試2-3次,根據(jù)寶寶的實(shí)際情況調(diào)整,如果寶寶不愿意趴著可以縮短時(shí)間,還可以讓娃趴在爸媽們身上,寶寶比較容易接受。
      vivi媽貼士

      讓娃趴著時(shí),家長要注意全程看護(hù),可以在選擇較硬的地板上,鋪一層薄的地毯,否則松軟床品可能有引起窒息風(fēng)險(xiǎn)。

      不要選擇在娃剛吃完奶的時(shí)間趴著,避免引起吐奶。

      2. 翻身
      >>>寶寶翻身時(shí)間
      ●寶寶在4~7個(gè)月時(shí)會(huì)慢慢學(xué)會(huì)翻身
      >>>給寶寶的翻身練習(xí)
      這個(gè)階段,學(xué)會(huì)趴的寶寶隨著上半身力量的加強(qiáng),可以從俯臥翻身成仰臥(小部分寶寶先學(xué)會(huì)仰臥再到俯臥)。
      除了多練習(xí)趴之外,還可以通過游戲互動(dòng),引導(dǎo)寶寶更好的掌握翻身。
      媽媽可以給娃練習(xí)側(cè)躺,準(zhǔn)備小玩具在一側(cè),讓娃習(xí)慣這個(gè)感覺;
      再和寶寶嘗試左右翻滾的游戲,適應(yīng)翻身的感覺;
      用小玩具從一側(cè)帶到另一側(cè)方向,吸引寶寶注意力,開始可以近點(diǎn)讓娃夠到,之后慢慢放遠(yuǎn),讓娃通過翻身夠到玩具。
      當(dāng)然,爸媽可以親自表演翻身,讓娃模仿~
      vivi媽貼士

      不要給娃穿厚重衣物,增加翻身難度

      寶寶會(huì)翻身后,一定要注意有人看護(hù)或設(shè)置圍欄,防止寶寶受傷。

      3. 坐
      >>>寶寶學(xué)坐時(shí)間
      ●3個(gè)月大,扶寶寶腰時(shí)可以保持坐的姿勢(shì)
      ●4-5個(gè)月,可以嘗試拱背坐著
      ●6-8個(gè)月,已經(jīng)能直腰穩(wěn)坐,還能左右搖晃
      >>>給寶寶的學(xué)坐練習(xí)
      爸媽們要先清楚:每個(gè)寶寶掌握獨(dú)坐時(shí)間是有差異的,5~7個(gè)月學(xué)坐都是正常的,不要給娃和自己太大壓力。
      在寶寶4個(gè)月開始,可以嘗試?yán)毩?xí),通過握住寶寶雙肩,輕輕拉娃坐起,(注意寶寶有主動(dòng)抬頭、上身弓起才能接著拉起,避免拉傷)。
      拉坐練習(xí)兩周以上,可以嘗試讓寶寶靠坐,靠在爸媽的腿彎上,或是靠在沙發(fā)等地方。
      獨(dú)坐練習(xí)可以在接下來的6個(gè)月大時(shí)進(jìn)行,用玩具在寶寶腦袋上晃動(dòng)吸引注意力,讓寶寶能夠獨(dú)立撐住腰部,從最初幾秒慢慢延長時(shí)間。
      隨著寶寶可以獨(dú)坐后,就能試著將玩具放在不同位置,練習(xí)獨(dú)坐時(shí)扭身的能。
      vivi媽貼士

      學(xué)坐時(shí)爸媽一定要注意周邊安全,初期可能會(huì)坐不穩(wěn),要及時(shí)扶好,避免受傷

      訓(xùn)練時(shí)間要從短到長,循序漸進(jìn)

      4. 爬
      >>>寶寶學(xué)爬時(shí)間
      ●4~5 月:雙手支撐胸部離開床面,有爬行準(zhǔn)備
      ●6~7個(gè)月:原地打轉(zhuǎn)或后退,有腹爬準(zhǔn)備
      ●7~10個(gè)月:漸漸學(xué)會(huì)通過爬行去探索這個(gè)世界

      >>>給寶寶的學(xué)爬練習(xí)
      玩具吸引:選擇玩具在前端吸引寶寶爬行,家長可以用手頂住寶寶雙腳,不要推,給寶寶蹬腿的助力,訓(xùn)練下肢力量,隨著月齡增加,下肢力量變強(qiáng)就能用四肢爬行了。
      游戲設(shè)置:在寶寶學(xué)會(huì)爬后,可以用藏玩具、有顏色的球等或是媽媽在一端鼓勵(lì)寶爬行,還可以用一些海綿磚塊等設(shè)置障礙,增加寶寶爬行樂趣~
      vivi媽貼士

      選擇合適的爬行場(chǎng)地,如爬行墊、厚薄適中的地毯等爬行區(qū),不要在床上、沙發(fā)等有高度的地方訓(xùn)練,避免寶寶滾落。

      為了寶寶安全起見,家中的家具要貼好防撞條,電源插口等位置要做好相應(yīng)處理。

      鼓勵(lì)孩子多爬,鍛煉四肢力量。

      5. 站
      >>>寶寶學(xué)站時(shí)間
      ●7~8個(gè)月:大部分寶寶能夠「扶站」
      ●9 ~11個(gè)月:大部分寶寶能「抓站」
      ●12 個(gè)月后:絕大多數(shù)寶寶能獨(dú)自站立
      >>>給寶寶的學(xué)站練習(xí)
      寶寶的每步都是為下一步做準(zhǔn)備,所以如果寶寶還不會(huì),建議多練習(xí)爬,鍛煉四肢力量,為站做準(zhǔn)備。
      嘗試讓寶寶扶著結(jié)實(shí)的物品或借助外力站起,如扶著床沿站起或家長借力拉一把等,大人要注意看護(hù),避免摔傷。
      可以把玩具放在站起后能夠到的位置,鼓勵(lì)寶寶站立。
      vivi媽貼士

      每個(gè)孩子發(fā)展情況不同,家長不要急于讓娃練習(xí)站,要循序漸進(jìn),遵循先爬后站的規(guī)律。

      剛學(xué)會(huì)站時(shí),不宜過久,注意休息。

      固定好寶寶能夠到的物品、做好家具的防撞軟包。

      6. 走
      >>>寶寶學(xué)走時(shí)間
      ●在 1 到 2 兩歲之間,寶寶會(huì)慢慢學(xué)會(huì)走路


      >>>給寶寶的學(xué)走練習(xí)
      學(xué)習(xí)獨(dú)自走路前,寶寶通常都是扶著沙發(fā)、墻等走路,這個(gè)過程多在練習(xí)平衡感,家長不要過多干預(yù),另外可以用玩具在寶寶不扶手的一面,吸引寶寶抓取,帶動(dòng)寶寶邁出第一步。
      家長可以給寶寶借力,扶娃的手面對(duì)面,自己后退一步,鼓勵(lì)娃向前一步,增加互動(dòng)樂趣,另外設(shè)置手臂距離讓娃嘗試走向自己,慢慢增加距離。
      vivi媽貼士

      注意清理好練習(xí)范圍內(nèi)的障礙物,避免地板有尖銳物品刺傷寶寶的腳

      不建議使用學(xué)步車、學(xué)步帶等類似工具,給娃學(xué)習(xí)走路。

      說起來vivian當(dāng)時(shí)11個(gè)月站著還搖搖晃晃,學(xué)走也慢人一拍,我也著急,但回頭想自己上班陪她練習(xí)的時(shí)間也少,自然會(huì)慢一點(diǎn)。
      可以理解當(dāng)媽的想要娃贏在起跑線上的心,但也要尊重自己孩子的生長發(fā)育規(guī)律。晚個(gè)1~2個(gè)月也是正常范圍,大可不必焦慮,如果落后超過了2個(gè)月,那就要到醫(yī)院檢查一下是否有發(fā)育問題。
      我們只要給娃做好“助攻”,剩下的就靠娃自己努力就好啦~

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