再過幾天就是萬圣節(jié)了，微醫(yī)君的朋友圈已經(jīng)彌漫起濃厚的節(jié)日氣氛，不少朋友把自己P成臉色蒼白的各路鬼怪。雖然很酷，但是從健康角度上說，這種臉色很容易讓人聯(lián)想到貧血。

貧血，是指人體外周血紅細胞容量減少，低于正常范圍下限，不夠運輸足夠的氧至組織而產(chǎn)生的綜合征。

人體內(nèi)有40萬億-60萬億個細胞需要紅細胞每天輸送氧氣和營養(yǎng)，如果紅細胞少了會怎么樣？ 

那有這些癥狀就是貧血嗎？別急著點頭，貧血是一種血液疾病，以上可以用來自查，但確診需要血常規(guī)化驗單。

沒有血常規(guī)認證的貧血是不科學的。所以，如果自家媳婦兒有上述癥狀，記得勸她陪她去醫(yī)院檢查血常規(guī)。

血常規(guī)上紅細胞計數(shù)、紅細胞平均體積、紅細胞分布寬度平均紅細胞血紅蛋白量、血紅蛋白、平均紅細胞血紅蛋白濃度等都是貧血的參考指標。

其中血紅蛋白的數(shù)量尤為重要（男性不低于120g/L，女性不低于110g/L，孕婦不低于100g/L），血紅蛋白低于正常水平，斷定為貧血。

根據(jù)病因不同，貧血分為三大類：紅細胞生成減少、紅細胞破壞過多、失血性貧血。

紅細胞生成減少可分為造血原料不足和造血功能障礙，前者的代表類型是缺鐵性貧血，后者的代表類型是再生障礙性貧血。

紅細胞破壞過多的溶血性貧血，有遺傳性和非遺傳性的，像地中海貧血就屬于遺傳性溶血性貧血。

失血性貧血可以是由于各種外傷出血、體內(nèi)慢性出血，以及女性經(jīng)期和妊娠出血。

人們經(jīng)常會把女生和貧血聯(lián)系在一起，的確，女性的確比男性更容易貧血。

《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2015）》中表明：

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貧血的類型很多，治療方法各異，在此無法一一細講。微醫(yī)君以常見的缺鐵性貧血為例，和大家聊聊怎么治貧血。

缺鐵性貧血的治療原則只有一個：補鐵。根據(jù)不同程度，治療方法不同。

輕度缺鐵性貧血(血紅蛋白在90-110克/升)而胃腸吸收功能良好者，注意食物調(diào)整即可糾正貧血。可進食含鐵豐富的食品，包括瘦肉、蛋黃、豬肝、發(fā)菜、海帶、紫菜、黑木耳、菠菜、芹菜等。一般地說，動物性食物含鐵量較高，并且容易吸收。

中度缺鐵性貧血(血紅蛋白在60-90克/升)，飲食已經(jīng)很難補充，建議直接口服補鐵的藥劑（下文簡稱鐵劑）。在服用鐵劑的時候最好配合維生素C一起，因為VC可以促進鐵質(zhì)的吸收利用，可用鮮橙汁送服鐵劑，或者服用鐵劑之后多吃橙子、青椒等物。

PS.服用鐵劑治療缺鐵性貧血，直到貧血癥穩(wěn)定后，再繼續(xù)服用鐵劑6至8周，以補充體內(nèi)的儲存鐵。

重度缺鐵性貧血(血紅蛋白小于60克/升)，建議先查明缺鐵性貧血的原因。如胃部大手術(shù)、慢性萎縮性胃炎、貧血性心臟病等，從病根入手，一邊配合鐵劑治療一邊治療病因。

缺鐵性貧血的治療方案總結(jié)起來是食補 鐵劑，按程度選擇，有家室的人記住沒？

非也。對于孕婦的產(chǎn)后貧血現(xiàn)象的預(yù)防，主要做到產(chǎn)前預(yù)防和產(chǎn)后飲食調(diào)理?！?/strong>

新媽媽要避免貧血，最好從孕期開始就預(yù)防，規(guī)范產(chǎn)前檢查，做好孕期保健，保證在孕期不發(fā)生貧血。

如果新媽媽在懷孕時就檢查出貧血，應(yīng)該及時找醫(yī)生咨詢治療。

所以，記得陪媳婦去產(chǎn)檢啊，如果發(fā)現(xiàn)貧血要好好記住醫(yī)生的建議，督促媳婦兒完成。

有些孕媽貧血會想到用阿膠。但是，阿膠補氣血，跟西醫(yī)治貧血不同。

雖然阿膠本身有治療血虛，安胎的功效，但是孕期補血需要根據(jù)臨床癥狀表現(xiàn)來定，是否可以用阿膠。有的人基礎(chǔ)體質(zhì)不錯的，單純?nèi)辫F性貧血，用阿膠就不合適。

阿膠除補血外，還有活血的作用，孕早期和孕晚期一般避免服用。孕早期服用可能會引起流產(chǎn)，而孕晚期服用則可能會出現(xiàn)宮縮、引起早產(chǎn)。

另外，阿膠補血功能的最近爭論不斷，其實，阿膠補血屬于中醫(yī)范疇，需要辨證論治。不是說所有的貧血都不能用阿膠，也不是所有的都可以用阿膠來補血。希望大家不要盲目拒絕或者相信，身體有了癥狀還是要咨詢專業(yè)的醫(yī)生。