大家好，歡迎來到萱寶美食。俗話說“早吃好、中吃飽、晚吃少”，早上能吃一頓美美的早餐會讓人一上午元氣滿滿?？墒乾F代生活節(jié)奏加快，很多年輕人由于各個原因都是半夜才睡覺，早上都是好不容易從床上爬起來，如何能在短時間內做好一頓早餐呢？今天跟大家分享一下豆?jié){的幾種制作方法，豆?jié){再簡單的配上雞蛋、面包等，在秋冬的寒冷季節(jié)，一份熱氣騰騰、美味可口的早餐很快就可以做好了。喜歡的小伙伴趕緊來看一下吧~

一、蓮子綠豆?jié){

用料：綠豆60g， 蓮子20g

1.綠豆洗凈放入碗中，加入足量清水浸泡（春夏浸泡五個小時，秋冬浸泡八九個小時）。

2.蓮子用清水洗凈，放入碗中用溫水浸泡至發(fā)軟。

3.將浸泡好的綠豆和蓮子一同放入破壁機中，加清水至熱飲線位，按“五谷豆?jié){”即可。

二、清甜銀耳玉米豆?jié){

用料：黃豆60g， 玉米50g， 銀耳 40g

1. 黃豆洗凈放入碗中，加入足量清水浸泡（春夏浸泡五個小時，秋冬浸泡八九個小時）。

2. 生玉米粒洗凈，放入碗中備用。

3. 銀耳泡發(fā)后洗凈，撕成小塊。

4. 將黃豆、玉米粒、銀耳放到破壁機中。

5. 加清水到熱飲線位。按“五谷豆?jié){”鍵即可。

6. 喜歡甜的朋友可以在豆?jié){打出來后加適量的糖哦。

三、 冰糖黑芝麻豆?jié){

為調換不同口味的豆?jié){，這次選擇了黑芝麻，烏黑濃郁的黑芝麻豆?jié){，無任何添加，自成一派，放幾塊冰糖，味道如何，嘗了才知道。

用料：黃豆80g， 黑芝麻20g， 冰糖 適量

1. 黃豆洗凈放入碗中，加入足量清水浸泡（春夏浸泡五個小時，秋冬浸泡八九個小時）。

2.黑芝麻放入碗中，用清水充分清洗。

3. 將浸泡好的黃豆和黑芝麻一同放入破壁機中。

4. 加清水至熱飲線位，按“五谷豆?jié){”鍵即可。

5. 豆?jié){打好后，加入適量的冰糖調甜度。

四、紅棗花生豆?jié){

早上來一杯，營養(yǎng)美味又低脂。

用料：黃豆40g， 花生 30g， 紅棗5個

1.黃豆洗凈放入碗中，加入足量清水浸泡（春夏浸泡五個小時，秋冬浸泡八九個小時）。

2.花生洗凈，備用。

3.紅棗洗凈，去核。

4. 將黃豆、花生、紅棗一同放入破壁機中。

5.加清水至熱飲線位，按“五谷豆?jié){”鍵即可。

6.豆?jié){打好后，根據個人口味加適量的糖調甜度。

五、燕麥南瓜豆?jié){

南瓜的香美，在燕麥的膠質下，使豆?jié){濃郁，細膩，色澤金黃。

用料：黃豆30g， 南瓜30g， 燕麥片10g

1. 黃豆洗凈放入碗中，加入足量清水浸泡（春夏浸泡五個小時，秋冬浸泡八九個小時）。

2. 南瓜洗凈后瀝干水分，去皮切成小塊放入碗中備用。

3. 將侵泡好的黃豆、南瓜、燕麥片放入破壁機中。

4. 加清水至熱飲線位，按“五谷豆?jié){”鍵即可。

豆?jié){營養(yǎng)非常豐富，且易于消化，也是一款老少皆宜的美味飲品。秋冬早餐，一杯暖暖的豆?jié){，帶給你一個元氣滿滿的上午。喜歡的話你也來試試吧~

本期的分享就到這里了，感謝你的閱讀，歡迎關注“萱寶美食”，查看更多精彩內容哦