吸煙有害健康是眾人皆知的事，抽煙對(duì)于大多數(shù)男人來(lái)說(shuō)似乎已經(jīng)在身體里面生長(zhǎng)了很多年，想要一下子戒掉是比較困難的。如果生活中已經(jīng)確實(shí)離不開煙，可以從飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣上做出改變，幫助身體減輕吸煙的危害。今天小編就給大家介紹幾款戒煙的護(hù)肺的食療方法，快來(lái)跟隨小編一起學(xué)習(xí)一下吧。

一、川貝雪梨豬肺湯

準(zhǔn)備食材：豬肺、川貝、雪梨

烹飪步驟：

1.取豬肺130克，洗凈切片，放開水中煮大約5min，撈出用冷水洗凈，瀝干水。

2.將川貝母10克洗凈打碎，雪梨連皮洗凈，去掉蒂，梨肉連皮切成大小均勻的方塊。

3.將各材料全部放入沸水鍋內(nèi)，用文火慢煮2小時(shí)左右，調(diào)味后隨量飲用。

二、冬菇雪耳豬胰湯

準(zhǔn)備食材：豬胰、豬瘦肉、冬菇、雪耳

烹飪步驟：

1.先將冬菇洗凈;雪耳提前泡開洗凈，摘成小朵；豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。

2.然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20min左右，再放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，適當(dāng)調(diào)味即可飲用。

三、杏仁雪梨山藥糊

準(zhǔn)備食材：北杏仁、雪梨、淮山米粉、白糖

烹飪步驟：

1.先將北杏仁用開水浸泡，去衣洗凈；雪梨去皮洗凈，去蒂取肉切粒

2.然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。

3.加入適量水，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，然后倒入沸水鍋內(nèi)，不斷攪拌，煮熟即可飲用。

如果你身邊有吸煙的朋友或者你的家人也在吸煙，可以吧文章轉(zhuǎn)給他看，或者給家人做一次，表達(dá)自己的愛(ài)意。最后小編還是勸誡大家，少抽煙，才是最有益健康！