糖尿病人平時(shí)在注意查看血糖的同時(shí)要多留意身體的變化，這些變化可以直接提示身體有沒(méi)有出現(xiàn)并發(fā)癥，將要出現(xiàn)什么并發(fā)癥，如果觀察到位，就可以避免并發(fā)癥的進(jìn)一步發(fā)展。

糖尿病是一種慢性疾病，長(zhǎng)期血糖的偏高，尤其是血糖、血壓、血脂都不能保持不穩(wěn)定的患者，對(duì)血管的傷害會(huì)越大，這種損傷越大，身體的提示就會(huì)越明顯。

當(dāng)糖尿病人發(fā)現(xiàn)自己的脖子顏色比以前深，并且比以前粗了，這是一種心腦并發(fā)癥血管受到損傷的信號(hào)，提示你的血管比以前差，脖子越粗，提示血管越差，自己對(duì)照下看看自己的脖子。

另外給大家一個(gè)具體的數(shù)據(jù)，方便自己測(cè)量，男性頸圍39厘米以內(nèi)，女性頸圍35以內(nèi)，為正常，如果超過(guò)這個(gè)數(shù)據(jù)，說(shuō)明出現(xiàn)心腦方面血管并發(fā)癥的機(jī)率會(huì)大大增加。

如果糖尿病患者測(cè)量后超過(guò)這個(gè)數(shù)據(jù)，一定要注意了，提前做到預(yù)防這類并發(fā)癥的發(fā)生，已經(jīng)出現(xiàn)這類并發(fā)癥的糖尿病患者，做好及時(shí)治療，阻止這類并發(fā)癥的進(jìn)一步發(fā)展。

平時(shí)生活中做到飲食清淡，保持血糖、血壓、血脂的正常，讓自己的體重接近并達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。