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又到了縮手縮腳的季節(jié)，大部分朋友已經(jīng)感受到了寒意陣陣，甚至有的人已經(jīng)見(jiàn)識(shí)到了雪花片片，這時(shí)候最怕腰痛也來(lái)湊熱鬧，據(jù)說(shuō)80%以上的人，一生中會(huì)受到不同程度的腰痛困擾。
接下來(lái)可以做這些訓(xùn)練：
01
低位弓步
來(lái)源：尸體解剖 康復(fù)醫(yī)學(xué)網(wǎng)
來(lái)自： 陳氏正骨針灸c > 《文件夾1》
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老年人腰腿疼痛用什么藥效果好,求推薦
老年人腰腿疼痛用什么藥效果好,求推薦。（1）對(duì)腰痛日久虛中夾實(shí)的病癥，加川斷15g、土元6g、木香6g、鹿角霜20g、白術(shù)10g。（4）腰腿痛...
內(nèi)庭三寸針，腰痛去無(wú)蹤
內(nèi)庭三寸針，腰痛去無(wú)蹤 內(nèi)庭三寸針，腰痛去無(wú)蹤。稍輕松時(shí)，再次捻針，反復(fù)運(yùn)動(dòng)-捻針，直到針下感覺(jué)柔和下來(lái)，出針。一般原先腰腿疼痛劇烈者，未起針即有血腫紫皰出現(xiàn)，無(wú)妨，安慰患者這是本來(lái)&quo...
腰痛治驗(yàn)二則
腰痛治驗(yàn)二則。主訴：腰痛1周。舌淡暗舌尖有瘀點(diǎn)，苔白膩，脈弦細(xì)。診斷：腰痛。服藥期間腰痛減輕，但勞累后反復(fù)。舌脈同前。主訴：左側(cè)...
寒濕腰痛怎么辦？4大妙方幫你祛寒散濕！
春季即將收尾，迎來(lái)炎炎夏日，可能很多人不知道在夏季的時(shí)候也會(huì)有寒氣偷襲，因?yàn)橄募窘?jīng)常吹空調(diào)，身體的寒氣總是不經(jīng)意間增多，腰痛、...
“腰突”患者的日常保健
“腰突”患者的日常保健。有條件的患者，仰臥位時(shí)應(yīng)在雙下肢下方墊一軟枕，以便雙髖及雙膝微屈，全身肌肉放松，降低椎間盤(pán)壓力，減小椎...
強(qiáng)腰散 (張鑒銘)
強(qiáng)腰散 (張鑒銘)[方解] 腰為腎之府，腎多虛而常不足。腰痛時(shí)久，久痛則虛，虛則陽(yáng)氣不足，陽(yáng)氣不足則腰無(wú)力，故法當(dāng)助陽(yáng)補(bǔ)虛。蓋沉寒痼冷久痹經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)，腰府與正氣“和平相處”，未致正虛也不鮮見(jiàn)。...
貢獻(xiàn)腰腿痛有效方
姜黃15 單位：克 后來(lái)這個(gè)病人把單子告訴了周?chē)恍┭础⒀韧吹牟∪嗽谖疫@抓藥，療效確切，所以從那以后只要是腰腿痛的病人我都以此為基礎(chǔ)方，辯證加減每獲療效。病人可以接受。
外用藥治療腰腿痛有奇效
組成：川烏30克、肉桂30克、干姜30克、白芷20克、南星20克、赤芍20克、樟腦30克 功能：溫散寒邪，行滯通阻，活血鎮(zhèn)痛 。主治：寒痹型慢性腰腿痛、勞損型慢性腰腿痛腰為腎之府，腎多虛而常不足。腰痛時(shí)...
治療疼痛很贊的外用配方，推薦給你~
治療疼痛很贊的外用配方，推薦給你~最近在論壇上發(fā)現(xiàn)了這個(gè)配方，很多人用了都說(shuō)非常好用，大家治療沒(méi)有更好的方法都可以用用。功能：溫...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
