很多人都聽說過這句話，“秋養(yǎng)脾胃，冬少受罪”。經(jīng)過一個(gè)夏天的消耗，我們的脾胃比較虛弱，所以秋季是最適宜養(yǎng)脾胃的季節(jié)。

而在日常生活中，很多朋友喜歡在秋季進(jìn)補(bǔ)，但是這樣反而會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，造成脾胃升降功能失調(diào)，導(dǎo)致消化功能紊亂。

若脾胃不和，脾失健運(yùn)，則會(huì)出現(xiàn)食欲不佳、胃熱喜冷飲、嘔吐、腹脹、便溏、消化不良，以至倦怠，消瘦等癥狀。

保護(hù)脾胃，首先還是要注意讓脾胃能夠保持正常的“作息”規(guī)律，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量，葷素搭配。那么，今天我們就教您巧用三種“芽”來(lái)健脾養(yǎng)胃。

【健脾三芽飲】

原料：

炒麥芽6克，炒谷芽6克，炒稻芽6克

做法：

1.將三種芽，放入沸水中煎煮開后飲用；

2.可加入適量陳皮，如果沒有糖尿病還可以加少許蜂蜜調(diào)味。

功效：

助消化，健脾胃。

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