便秘

                           認(rèn)識(shí)便秘

便秘是一種多科疾病，飲食、疾病、藥物、精神等諸多因素都可能導(dǎo)致便秘，主要可歸結(jié)為兩種：一種是由于臟器的器質(zhì)性病變引起的便秘，如腫瘤、炎癥、結(jié)核、息肉等等；一

種是由于生活起居、飲食、情緒、排便習(xí)慣等引起的便秘，也稱(chēng)為功能性便秘。

便秘會(huì)帶來(lái)皮膚粗糙、痔瘡、肛裂等問(wèn)題，而且使人心煩意亂，影響日常生活與工作。長(zhǎng)期便秘會(huì)造成有毒物質(zhì)在大腸內(nèi)堆積，繼續(xù)發(fā)展可能導(dǎo)致腸癌的發(fā)生。所以長(zhǎng)期便秘者應(yīng)及早檢查，排除結(jié)腸、直腸器質(zhì)性病變，同時(shí)改變導(dǎo)致便秘的生活習(xí)慣。

 

便秘者正確的飲食習(xí)慣

1、不吃或少吃辛辣食物。

2、每天飲水在2000毫升以上，空腹的時(shí)候可飲用溫水，以刺激腸道蠕動(dòng)，加快排便速度。

3、在普通飯的基礎(chǔ)上多吃一些富含膳食纖維的食物，一天中的膳食纖維總量為30克左右。

可選擇以下食物：粗糧、玉米、糙米、全麥面包、各種豆類(lèi)、芹菜、韭菜、豆芽、筍、蘿卜、香菇、海帶、魔芋、果膠等，以促進(jìn)排便，保證身體的正常代謝。

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【酵素】酵素又稱(chēng)為“酶”，是維持身體正常機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝、消化食物、修復(fù)組織所必需的生命元素，主調(diào)、補(bǔ)。

【螺旋藻】改變酸性體質(zhì)，均衡營(yíng)養(yǎng)，有效調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，改善便秘癥狀，清、調(diào)、補(bǔ)兼?zhèn)洹?/span>

【益生菌】維護(hù)腸道菌群平衡，增強(qiáng)人體免疫力，雙向調(diào)節(jié)便秘便稀的問(wèn)題，主調(diào)。

【殼聚糖】排毒素、排重金屬、排多余脂肪，增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防和改善便秘癥狀，主清。

長(zhǎng)期服用酵素、益生菌及螺旋藻，定期服用殼聚糖排排毒，就能有效預(yù)防便秘，維護(hù)腸道健康。便秘者服用以上產(chǎn)品，一般2~3天，嚴(yán)重者7天見(jiàn)效。

老年性便秘：缺少鈣動(dòng)力、腸動(dòng)力，無(wú)力排便，除螺旋藻、益生菌等產(chǎn)品外，調(diào)理須加上鈣，一般用VD鈣。

壓力引發(fā)便秘：外加B族維生素可改善。

過(guò)敏性腸癥引起的便秘：外加VC殺菌，一般2~3小時(shí)即可排便。

兒童或青少年排便不正常：每天額外服用VC、B族各兩粒，即可恢復(fù)正常。

腸燥型便秘：主清，外加蘆薈膠囊、蘆薈果肉。

寒濕夾雜型便秘：外加松花粉、蘆薈果肉。

特別難調(diào)的頑固型便秘：外加蘆薈膠囊、大蒜油、蜂膠、蛹蟲(chóng)草、松花粉。