一般來說胎位在32周以后，也就是孕8個(gè)月時(shí)就會(huì)固定，32周以前，因?yàn)樘罕容^小，子宮空間比較大，胎兒會(huì)經(jīng)常變化體位。

我妊娠32+4的時(shí)候做過一次B超，當(dāng)時(shí)是臀位，醫(yī)生建議我在他們醫(yī)院做瑜伽練習(xí)，調(diào)整胎位，因?yàn)槲覀兗译x醫(yī)院比較遠(yuǎn)，當(dāng)時(shí)我也在上班，不方便，就沒有去做。

后來讓我自己在家練習(xí)胎兒定位鍛煉，我一做這個(gè)練習(xí)，就呼吸急促，很難受，最后我也就沒有沒有做，順其自然，后來預(yù)產(chǎn)期做b超的時(shí)候，胎兒已經(jīng)不是臀位，而是頭位了。

胎位不正怎么辦？

1.臀部翹起

孕婦仰面屈膝躺下，在臀下放四個(gè)枕頭或墊子，讓骨盆高于腹部，因?yàn)楣桥璞雀共扛撸梢宰屘旱念^部漂浮起來，刺激胎兒，轉(zhuǎn)動(dòng)使胎兒頭部向上運(yùn)動(dòng)，進(jìn)入骨盆。這個(gè)動(dòng)作相對(duì)來說比較簡(jiǎn)單，一般孕婦都可以做，每次10分鐘，每天2次。

2.膝胸臥位操糾正法

孕婦排空膀胱，松解腰帶，在硬板床上，俯撐，膝著床，臀部高舉，大腿和床垂直，胸部要盡量接近床面。每天早晚各1次，每次做15分鐘，連續(xù)做1周。

3.體外轉(zhuǎn)位

如果再用孕37周之前轉(zhuǎn)位失敗，有些產(chǎn)科醫(yī)生將進(jìn)行體外轉(zhuǎn)位，推拿孕婦的腹部以使胎兒慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，這一方法并沒有威危險(xiǎn)，想的體外轉(zhuǎn)位在妊娠第37到38周，這時(shí)還有足夠的羊水，容許少量活動(dòng)，成功率在50%到70%。

4.艾灸

胎位不正艾灸的穴位，主要是至陰穴，孕媽媽間在下午15～17時(shí)。排空小便后取仰臥位，脫去一側(cè)襪子，放松全身肌肉，雙眼自然閉合意想腹內(nèi)胎兒轉(zhuǎn)動(dòng)。