傳統(tǒng)進針法需要一段時間練習指力和手指間的配合度。優(yōu)點是進針的操作過程比較快，進針后容易得氣。若想成為針灸高手，必須能熟練徒手進針。

迅速將毫針插入皮下，而患者不感覺有明顯疼痛，甚至沒有痛感。要做到這樣并不容易，需要一段時間的練習。

看熟練的針灸醫(yī)生操作，進針似乎很容易，實則大都是熟能生巧的結(jié)果。

皮膚看似嫩薄，但讓沒有經(jīng)過訓練的人進針，往往難以插入皮膚，勉強進了針，患者往往感到非常疼痛。許多病人不愿接受針灸療法，主要是畏懼進針的疼痛。

因此，如何微痛或無痛進針，是針灸入門的關鍵技術。軀體的痛覺感受器主要分布在皮膚表面，而皮下各層組織除了動脈壁，很少有痛覺感受器。

練針的目的就是要使針尖迅速到達皮下，徒手操作的話，不僅要鍛煉指力，而且要訓練手指間的配合和靈活度。中國人使筷子，手指間的配合和靈活度強于西方人，故中國人更適合徒手針灸操作，而西方人一般采用管針進針法。

以往針灸書上介紹進針的練習，大都是用紗布或其他布料包裹棉花做成一個針墊，然后在上面反復練習插針。這種方法并不能訓練出好的指力，因為這種面團太容易進針了。好的方法是要模擬扎真人的皮膚，針墊的表面應該是堅韌的，要使很大勁才能扎進去的表面，這樣才能練出指力，因為有些人的皮膚或某些部位的皮膚就是很堅韌的。

針墊的里面，應該混有皮筋類的東西，以模擬血管、肌腱等組織。

筆者讓學生練習，用一個較為簡易的方法，就是用牛皮紙或較厚實的紙折成10～12層厚，然后把針使勁往里捻進，要求不能彎針，如果能連續(xù)10次較快地穿過紙層，基本說明指力達標了，如果再能在自己身上輕松針進皮膚，那么就可以給他人進行針刺操作了。

臨床一般以右手持針操作，稱為“刺手”；左手切按所刺部位，或輔助針身， 稱之為“押手”。初學者操作時一般應雙手并用，緊密配合。一般用左手掐按欲針之處，可確定穴位和轉(zhuǎn)移患者的注意力，同時右手運指力于針尖，將針插入穴位。常用的雙手進針法有4種：

以左手拇、食兩指夾住針身下端，將針尖固定于所針部位的皮膚表面，右手持針柄，使針身垂直，在右手指力下壓時，左手拇、食兩指同時用力，兩手協(xié)同將針刺入皮膚，適用于長針的進針（圖1）。

以左手拇指或食指的指甲切按在穴位旁，右手持針，緊靠指甲，將針刺入皮膚，多用于短針的進針（圖2）。

用左手拇、食二指將所刺腧穴部位的皮膚向兩側(cè)撐開繃緊，使針從左手拇、食二指的中間刺入，適用于皮膚松弛部位腧穴的進針（圖3）。

以左手拇指或食指將針刺部位的皮膚捏起，右手持針從捏起部的上端刺入，適用于皮肉淺薄部位的進針（圖4）。

進針手法熟練后，可采用單手進針，必要時再用“押手”配合。