氣血”如同太陽的光輝，天地萬物若喪失陽光，則不可生，身體喪失氣血，將會出現(xiàn)心理扭曲，尤其是男性朋友，與生俱來有著男子氣概，但日常生活中許多壞習(xí)慣造成男性朋友陽氣虛，古代人健康養(yǎng)生，注重秋收冬藏，冬季護(hù)著氣血，不僅少得病，到春季的時候氣血才能更強(qiáng)！

男性冬季的時候做好3件事，就能護(hù)住氣血的“根”

1.枸杞子+崹參：補(bǔ)腎填精護(hù)住氣血的根

李時珍稱崹參是“補(bǔ)品長久”。崹參補(bǔ)氣血最貼心，有“補(bǔ)氣血諸藥之最”的美名，還能補(bǔ)腎壯陽。秋冬季補(bǔ)腎陽，千萬不可以錯過了它

作法：將崹參和枸杞子一同放入鍋內(nèi)，起火燒開后轉(zhuǎn)文火煮20分鐘就能食用。

功效：崹參主要產(chǎn)于我國秦嶺山脈，屬于一種珍貴的野生藥材，因其獨(dú)特的生長環(huán)境和吸取日月精華的作用，崹參被譽(yù)為“百草之王”，對于男性問題有著幾乎完美的治療效果。與枸杞搭配優(yōu)勢更為顯著，可以起到互補(bǔ)陰陽，平衡陰陽的作用。一周2-3次！一月后男性問題會有明顯改善！

2.防寒+保暖：溫腎補(bǔ)陽護(hù)住氣血的根

冬也被稱為“嚴(yán)冬”，而古籍記述“寒為水氣而通過腎”，因而男性在冬季要想維護(hù)腎陽氣一定要留意防寒保暖。男性不能因?yàn)樽陨砘A(chǔ)體溫高就穿很少的衣服，一定要留意做好對腰部、腦部、脖頸的防寒保暖工作，穿及腰的外套，防止腹部受涼，極冷的氣溫帶著帽子和圍脖，腦部為“諸陽之首”，頭頸有大椎穴，因而保持這種位置的溫暖，就可以護(hù)著氣血的根，防止氣血大規(guī)模的透支，而無法挽救。

3：“太陽灸”趕走陰寒之氣

冬季太陽的紫外線并不是很強(qiáng)，廣大男性朋友可以每天在早上10點(diǎn)后-中午2點(diǎn)左右來個“太陽灸”，重中之重是曬的位置在后背，把男性寬敞的后背曬的熱呼呼，就能夠擠走身體的陰寒之氣，為明年春季的氣血發(fā)芽做好提前準(zhǔn)備工作。因而建議廣大男性朋友在冬季的時候要記得曬曬后背??！

4：吃清補(bǔ)的食材

男性如果氣血早已不夠，在冬天還可以根據(jù)飲食搭配適度的調(diào)養(yǎng)，促使氣血補(bǔ)充充足，如牛肉、羊肉、雞脯肉都是非常好的食材，可以用枸杞泡水喝，多吃山藥，黑芝麻、大豆等食品，降低高油、高脂、高鹽、等不科學(xué)飲食的攝取，培養(yǎng)健康的飲食結(jié)構(gòu)，不但可以補(bǔ)充維生素，還能幫助人體驅(qū)逐涼氣，讓氣血有更強(qiáng)的棲身之地。