肚臍，從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，是胎兒出生后臍帶脫落后留下的疤痕，就是這么一個(gè)小小的疤痕，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為神闕穴，按摩肚臍眼對(duì)于人體的脾、肝、腎、心等器官都是有好處的。肚臍位于髂前上棘水平的腹部正中線上，直徑大約為1至2厘米，通常是一個(gè)小凹陷或是一個(gè)小突出。在中醫(yī)上，肚臍眼是一個(gè)神奇的穴位，那么中醫(yī)上對(duì)肚臍是怎么解釋的呢？

中醫(yī)：按好肚臍，補(bǔ)足陽(yáng)氣

我們都知道，肚臍是人體非常重要的部位，也是全身361個(gè)穴位中，唯一一個(gè)看得見(jiàn)、摸得著的穴位。在中醫(yī)上，肚臍被稱(chēng)為“養(yǎng)生要穴”，因?yàn)槎悄毰c五臟六腑相通，與十二經(jīng)脈相連。但肚臍也是非常脆弱的，因?yàn)槎悄殯](méi)有脂肪組織，皮膚也最薄，所以保護(hù)好肚臍十分重要。

同時(shí)，《傷寒論》中也曾將講到，人體當(dāng)中的許多慢性病都是由于寒氣、濕氣、邪氣入侵導(dǎo)致，而適當(dāng)按摩肚臍，往上可以潤(rùn)五臟，往下可以調(diào)腎臟，最終達(dá)到調(diào)節(jié)五臟、補(bǔ)充陽(yáng)氣的效果。

最后，在中醫(yī)眼中，肚臍為“元?dú)鈿w藏之根”。中醫(yī)認(rèn)為，肚臍在人體上下、左右的中部，是“居中立極”，是氣機(jī)升降出入的總樞，所以中醫(yī)認(rèn)為肚臍能夠分清濁、可以辨別陰陽(yáng)，能夠激發(fā)臟腑氣血的生成與運(yùn)行。也正是如此，經(jīng)常按摩肚臍有很多好處。那么按摩肚臍的好處究竟有哪些呢？

按摩肚臍的好處

中醫(yī)上把肚臍眼稱(chēng)為神闕穴，經(jīng)常按摩肚臍，其實(shí)就是我們常說(shuō)的給穴位按摩，按摩肚臍給身體帶來(lái)的好處是非常多的。

按摩肚臍可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，在肚臍的部位藏著一個(gè)非常重要的穴位——天樞穴，這個(gè)穴位可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃平滑肌收縮，幫助清理腸道中的雜物，而腸胃蠕動(dòng)得越好，對(duì)食物的消化功能也就越好，這對(duì)于瘦身減肥的人群來(lái)說(shuō)也是一個(gè)好處，經(jīng)常按摩肚臍有利于減肥。因?yàn)榘茨Χ悄毧梢源碳つ┥疑窠?jīng)，促進(jìn)脂肪的吸收和代謝，減少脂肪的堆積，這樣就可以起到很好的減肥效果。

按摩肚臍還可以促進(jìn)睡眠，改善睡眠質(zhì)量。眾所周知，失眠是目前大多數(shù)人最大的煩惱，如果在晚上睡不著，可以按摩一下肚臍，通過(guò)按摩肚臍可以安神降氣，并且能有效助于入睡，對(duì)于失眠人群來(lái)說(shuō)是非常好的方法。

按摩肚臍還能起到防治潰瘍的作用，因?yàn)槎悄毜陌茨梢砸种莆杆岱置?，起到調(diào)節(jié)腸胃功能的效果，能夠有效的預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。同時(shí)，按摩肚臍還可以疏肝解郁，因?yàn)榘茨Χ悄毧梢约訌?qiáng)肝臟和腎臟的新陳代謝，對(duì)身體五臟六腑的功能都能起到促進(jìn)和調(diào)節(jié)的作用，并且還能提高身體的抵抗力。

經(jīng)常按摩肚臍的好處是非常多，即使做不到治療疾病，也可以起到強(qiáng)身健體的功效，但前提是要正確的按摩才是有效的。那么，肚臍的具體按摩手法是怎樣的呢？

按摩肚臍的手法

經(jīng)常按摩肚臍有很多好處，但一定要用正確的手法，不然就白白浪費(fèi)了你的時(shí)間。

一般來(lái)說(shuō)，按摩肚臍選擇晚上睡覺(jué)前或是早上起床前進(jìn)行，在按摩肚臍前，一定要排空大小便，最好洗干凈雙手，躺在床上，雙膝屈曲，放松自己的身體。接著，一只手按壓腹部，手心對(duì)著肚臍，另一只手疊在上方，回環(huán)按摩腹中線以及腹部?jī)蓚?cè)，并且推按腹中線，左右手繞著肚臍按摩，先按照順時(shí)針?lè)较虬茨?/span>50次，再逆時(shí)針按摩50次。

在按摩肚臍時(shí)，力度要適中，不宜過(guò)重或過(guò)輕，呼吸要保持自然。按摩肚臍的速度，不能太快，盡量放慢按摩速度，按摩至肚臍微微有發(fā)熱的感覺(jué)即可。不過(guò)需要注意的是，闌尾炎、腹部疼痛以及腹部有腫瘤的人群不可以按摩肚臍。

肚臍是非常重要的部位，所謂“腸中常清，方可百病不生”，絕不可忽視這小小的部位。