|
我們?nèi)梭w的生長(zhǎng)發(fā)育，細(xì)胞代謝都和我們體內(nèi)激素的分泌和含量有著密切的關(guān)系。而對(duì)于女人來說，雌激素就是很重要的一種生理激素。雌激素分泌充足的女人，不僅身體會(huì)更健康，也會(huì)更容易保持年輕不衰老。皮膚紅潤(rùn)細(xì)膩，皺紋色斑這些都會(huì)很少滋生，所以雌激素對(duì)于女人來說特別重要。那么那些經(jīng)常補(bǔ)充雌激素的女人，身體都會(huì)有哪些變化？這幾個(gè)好處看得見。 我們身邊總有這樣一群人，三四十歲了，皮膚還是那么水嫩細(xì)膩有光澤，跟二十來歲的女人皮膚長(zhǎng)不多，特別讓人羨慕?，F(xiàn)在人們的生活水平越來越高，也讓我們?cè)絹碓綉?，長(zhǎng)時(shí)間宅在家里，皮膚幾天幾十天的見不到太陽(yáng)。再加上平時(shí)飲食頓頓都是大魚大肉，導(dǎo)致我們體內(nèi)一些毒素堆積，來不及及時(shí)排除。這些不僅會(huì)影響到我們?nèi)梭w雌激素的分泌，也會(huì)讓皮膚過早地開始衰老，起斑起皺。而經(jīng)常補(bǔ)充雌激素的女人，人體內(nèi)雌激素氨含量能位置在一個(gè)正常水平，這些物質(zhì)都能被及時(shí)的分解排出，皮膚也容易保持健康。 我們生活中也有不少人，平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿，身體活動(dòng)的很少，時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些腰酸背痛的不適感。這就是由于我們久坐不動(dòng)，體內(nèi)血液循環(huán)速度受到抑制，變得緩慢，人體激素也會(huì)相應(yīng)的分泌不足，影響到了腰部的健康。經(jīng)常補(bǔ)充雌激素的女人，腰腿也會(huì)更健康更靈便，對(duì)于常坐不動(dòng)的人來說，這種生活方式很有好處。 人體雌激素含量充足的話，還有一個(gè)好處，那就是有利于調(diào)節(jié)情緒。不少女人在生完孩子后，或者進(jìn)入更年期后，脾氣會(huì)變得很差。稍有一些事不順心，就喜歡大發(fā)脾氣，砸東西，變得很難相處，這其實(shí)也和人體雌激素的分泌失調(diào)有關(guān)。經(jīng)常補(bǔ)充雌激素的女人，在生活中會(huì)很開朗，很愛笑，哪怕遇見一些不開心的事，也能心平氣和地去對(duì)待，理智的思考和解決，很容易相處。 而且補(bǔ)充雌激素也并不難，我們生活中很多食材都可以對(duì)其進(jìn)行補(bǔ)充，像黑芝麻、黑豆、赤小豆這些，不過這些食材粗糧的補(bǔ)充畢竟有限，而我們身邊就有一種被稱為“天然雌激素”的食藥兩用食材，含量很充足，那就是葛根。葛根中的主要成分異黃酮，和我們?nèi)梭w雌激素的組成極為相似，在進(jìn)入人體后能夠促進(jìn)雌激素的分泌。早晚吃一點(diǎn)，好處很多。葛根的食用方法也很簡(jiǎn)單，可以直接將新鮮的野葛根咀嚼吸汁，不過現(xiàn)在更多的是將葛根干制后研磨成粉，泡水或者熬粥食用，很方便。 |
|
|
